Au mai rămas câteva zile până la termenul limită sau chiar a trecut? Abia aștepți să se nască bebelușul tău și este cald și nu are astfel de intenții? Aflați câteva trucuri ușoare și sigure despre cum să faceți ca o persoană mică să vină pe lume.

naști

Aceste sfaturi sunt potrivite pentru mamele cu un curs normal sarcina, fără complicații sau boli. În orice alt caz, consultați-vă medicul.

Pe primul loc - Relaxați-vă. Relaxați-vă și încercați să nu vă gândiți la asta în orice moment. Se va întâmpla oricum. Faceți o baie de picioare, rugați pe cineva din familia dvs. să vă maseze sau să consultați un specialist. Puneți muzică bună, aprindeți lumânări parfumate și încercați să vă eliberați creierul de tensiune.

Faceți sex. Această metodă ajută într-adevăr nu numai în filme. Orgasmul feminin îți poate lărgi canalele nașterii la 2 cm și poate provoca contracții. Sperma are, de asemenea, un efect stimulativ similar asupra procesului de naștere. După actul sexual, întindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele la genunchi și ridicați șoldurile. Acest lucru va crește reținerea materialului seminal.

Mănâncă kiwi, mango, ananas. Se crede că aceste fructe tropicale pot provoca ușoare contracții care declanșează debutul travaliului. Incearca-l! Dacă nu ajută, măcar cu siguranță nu strică.

Mișcare. Știm că astfel de sfaturi sună de coșmar în luna a noua. Dar o mică mișcare poate avea un efect stimulativ asupra nașterii. Dacă aveți un dispozitiv de fitness la domiciliu, cum ar fi o bandă de alergat sau o bicicletă, jucați-l ușor și încercați un antrenament complet ușor. Se crede că mișcarea, în combinație cu procesele gravitaționale (datorită poziției dvs. verticale), are, de asemenea, un efect stimulator.