Motivația este

Ce este motivația ?

Motivația este o stare interioară, emoțională, care motivează o persoană la acțiune. Motivația este cel mai important element pentru succes.
Pur și simplu, motivația este forța motrice care vă permite să vă urmați adevăratele dorințe și să vă atingeți obiectivele.

Dacă vrei să te schimbi în bine, să obții o promovare a locului de muncă, să înveți noi abilități, să te ridici în societate, să devii cel mai bun părinte pentru copilul tău - toate acestea sunt mai ușor de realizat dacă ești suficient de motivat.

Metode care ne vor ajuta să ne motivăm

1. Fă o promisiune că te vei trezi devreme

Cea mai bună motivație începe dimineața. Atunci vei avea suficient timp pentru a putea face totul. Chiar dacă nu vă grăbiți și nu aveți sarcini urgente, totuși, ridicați-vă devreme și dedicați-vă acest timp pentru dvs., pentru dezvoltarea personală.

2. Concentrați-vă pe un singur obiectiv

În primul rând, trebuie să înțelegeți că obiectivele pe termen scurt vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele pe termen lung. Una dintre cele mai bune modalități de a vă concentra pe un singur obiectiv pe o perioadă de timp este să păstrați un jurnal al obiectivelor. Astfel veți avea o idee clară a dorințelor pe care doriți să le atingeți și astfel nu se vor pierde în capul vostru.

3. Scăpați de tot ceea ce nu este necesar care vă poate împiedica să vă atingeți obiectivele

Să presupunem că ești un scriitor care vrea să-și termine cartea. Cum vă puteți concentra și scrie munca dvs. dacă există multe distrageri în jurul vostru - TV, vorbind cu prietenii sau navigând fără scop pe internet. Pentru a rămâne motivați, stați departe de acești factori. Nu mai fi ca toți ceilalți și faceți ceea ce vă necesită energia - urmărind programe TV inutile, citind tabloidele, angajându-vă în critici și condamnând alte persoane. Uneori este mai bine să stai doar în tăcere.

4. Lucrați constant la motivația dvs. de sine

A avea un scop singur nu este suficient dacă nu îi acordați suficientă atenție și nu lucrați la el. Scrieți-vă obiectivul pe o bucată de hârtie și așezați-l undeva, astfel încât să îl puteți vedea de cel puțin 1-2 ori pe zi. Dacă vrei să slăbești, atunci cel mai bun loc pentru alunecarea ta este pe frigider. Dacă scopul dvs. este de a deveni sănătos și puternic, așezați prospectul pe aparatul de exerciții, astfel încât să îl puteți vedea în timpul antrenamentului.

O modalitate excelentă de a vă motiva în scopuri de afaceri este să atașați cotații motivaționale la biroul dvs. și să le citiți din când în când. Când observați că nu le mai acordați atenție sau nu vă mai inspiră, le puteți înlocui cu altele.

5. Alungă întotdeauna și în toate circumstanțele toate gândurile negative

De fiecare dată când gândurile negative apar în capul tău, îți pierzi din energie și te simți anxios și epuizat pe tot parcursul zilei. Rețineți că toate gândurile sunt materiale. Și dacă vă gândiți și vă imaginați ceva rău pentru o lungă perioadă de timp, se va întâmpla.

6. Fii pozitiv

Unul dintre principalele motive pentru pierderea motivației este atitudinea negativă față de ceea ce se întâmplă în jurul tău. Încercați să vedeți doar pozitivul în fiecare situație. Mulți dintre voi vor spune: ce se întâmplă dacă o persoană intră într-adevăr într-o situație neplăcută, atunci ce? Cum să căutăm pozitivul în asta? Acceptați că toate situațiile care vi se întâmplă sunt experiența voastră. Experiență valoroasă. Toate aceste situații te fac mai puternic și mai intenționat.

7. Motivați-vă cu afirmații !

Întotdeauna, fiecare zi, fiecare minut străduiește să câștigi victoria, devine intenționat. Toată lumea are întotdeauna de ales: să câștige sau să piardă într-o situație sau alta. Când te trezești, spune: Azi voi fi mai bun decât ieri! Astăzi va fi o zi minunată! Astăzi micile mele victorii mă așteaptă! Astfel, pe tot parcursul zilei vei fi plin de energie pozitivă și inspirație, puternic și încrezător în tine și în acțiunile tale. Și nimeni nu va putea, în niciun caz, să vă poată opri și să vă zădărnicească planurile.

8. Crede în tine

Motivația ta este spulberată de îndoiala ta. Mulți oameni, în ciuda succesului lor, nu își pot păstra motivația mult timp, deoarece nu cred în ei înșiși. Se repetă în sinea lor și li se pare că nu fac ceva corect, că nu sunt pe calea cea bună. Să știți că încrederea este o calitate foarte importantă pentru fiecare persoană și fără ea nu veți reuși în viață. Iată un sfat simplu care vă va spori stima de sine - păstrați-vă întotdeauna cuvântul! Abilitatea de a ține un cuvânt - de exemplu un prieten - te va învăța să te ții de cuvântul pe care ți l-ai dat. Mai târziu vei începe să ai încredere în tine. Acest lucru vă va menține motivat.

9. Comparați-vă numai cu voi înșivă

În comparație cu alții, poate contribui mai degrabă la demotivare. Compararea constantă a succesului cu succesul celorlalți te va priva foarte repede de energia pentru a-ți atinge obiectivele. Străduiți-vă să vă învingeți în fiecare zi.

10. Acțiunile te vor motiva pentru mai multe acțiuni

După câțiva pași mici veți observa că atitudinea voastră s-a schimbat. Vor începe să se întâmple evenimente care te vor împinge spre visul tău de parcă ar fi un semn din univers. Așa cum un uragan poate începe cu un val de fluture, la fel se pot întâmpla evenimente cu o singură mișcare care poate duce la succes. Călătoria lungă începe cu un singur pas.

11. Fii condescendent față de tine

Permiteți-vă să faceți greșeli. Nu există rezultate proaste. Orice rezultat poate fi considerat pozitiv, deoarece după ce ați încercat, ați învățat deja ceva. Obțineți experiență și asta este mai valoros decât orice. Mulți oameni se tem atât de tare încât pot greși și eșua, încât nici nu vor să înceapă. Cum te poți motiva dacă te temi de eșec tot timpul.

12. Alternează tipul de activitate

Chiar și atunci când ai o activitate preferată și o faci bine, sunt momente în care nu ești motivat. Ce să faci într-un astfel de caz? Trebuie să comutați. Sunteți pe un subiect de prea mult timp. Cea mai bună odihnă - aceasta este o schimbare de activitate. De exemplu - înlocuiți sarcina mentală cu fizică.