Doar un pahar de suc de fructe proaspăt stors pe zi este suficient pentru a reduce riscul de obezitate și sindrom metabolic, au descoperit cercetătorii americani de la Universitatea din Minnesota.
Potrivit acestora, un suc proaspăt pe zi ne ajută să ne menținem silueta subțire pentru o lungă perioadă de timp.
Rezultatele finale ale studiului arată că persoanele care consumă zilnic sucuri naturale câștigă cu 22% mai puțin decât altele.
În plus, fanii de portocale proaspete, morcovi, grapefruit sunt cu 15% mai puține șanse să sufere de tulburări metabolice, iar corpul lor produce mai multă insulină.
Iată o dietă nu atât de extremă de grapefruit:
Dieta cu grapefruit, urmată timp de 12 zile, vă va elibera de cel puțin 5 kilograme de greutate în exces.
Cu toate acestea, este foarte important să îl urmați cu strictețe și să nu vă permiteți nici măcar un ușor accident în afara drumului.
Mic dejun
Include 2 ouă. Nu contează cum sunt preparate, dar cel mai bine este să le gătiți. Mănâncă încă 2 bucăți de șuncă. Bea 0,250 ml. suc de grapefruit neindulcit.
Masa de pranz
Carne albă în cantități nelimitate. Răsfățați-vă cu o salată. Din nou 0, 250 ml. suc de Grapefuit.
Masa de seara
Legume (exclusiv cartofi, mazăre, porumb și fasole), carne sau pește. Și din nou suc de grapefruit. La cină este permis un pahar de lapte. De asemenea, îl puteți înlocui cu suc de roșii.
- Alimente crude Pro și Contra - Dietele și Fitness
- Topim kilograme cu îmbrățișări
- Fitness BG, alimente și diete
- Fitness BG - Vizualizare subiect - Pierderea în greutate și modelarea fundului, coapselor, abdomenului
- Lumina dimineții ajută la o siluetă subțire - Diete și fitness