Întreabă-te dacă merită

dieta slăbit

Este vară, este timpul să vă așezați, o dietă dureroasă în sezonul înghețatei și cocktailuri tentante de vară. Datorită acestor dulciuri de vară și chiar mai tentante, este dificil să vă urmați dieta de slăbit.

Cum să aruncați totul apetisant și să înlocuiți înghețata cu iaurt?! așa se face!

Dacă unele acțiuni determină o predispoziție la mâncare - oprește-le. De exemplu, culcat pe canapea în fața televizorului predispune la consumul de înghețată, chipsuri, popcorn. Deci, încetează să te întinzi și stai pe un scaun în timp ce urmărești emisiunea ta preferată.

Albește-ți dinții

Acesta este un motiv serios pentru a te abține de la ispite dulci, alcool, cafea și tot felul de delicatese. Dacă trebuie să păstrezi dinții albi mai mult timp, gândul te va împiedica să treci granița.

O altă metodă eficientă este de fiecare dată când mergi la dulap cu delicii, faci o întoarcere în baie și te speli pe dinți! Este un păcat să-i pătezi imediat, nu-i așa?

Mai multe despre acest subiect

Întreabă-te dacă merită

Mănâncă numai când ți-e foame. Urmați dieta aleasă și gândiți-vă cu seriozitate dacă merită să o rupeți. Nu îți vei sculpta silueta în acest fel și nici nu vei fi mulțumit, pentru că a ajunge la dulciuri duce la. reintroducere! Nu merită să vă irosiți toate eforturile de până acum.

Păstrați memento-uri sănătoase aproape de dvs.

Ar trebui să aveți întotdeauna lucruri în jurul vostru care să vă reamintească cât de important este să nu vă deranjați dieta. Înconjurați-vă cu fructe și legume proaspete, nu cumpărați dulciuri pentru a vă „ascunde” într-un dulap la distanță, nu treceți de standurile de ciocolată și deserturi din magazine - doar dor de ele! Păstrați cardul de fitness într-un loc proeminent!

Schimbați-vă modul de gândire

Când rezultatele dietei încep să se arate, atunci dorința ta de a-ți menține silueta va crește. Nu există un stimulent mai mare decât un rezultat bun! Când începi să arăți mai slab, nu vei mai dori niciodată să te uiți la vechea ta reflecție din oglindă.!

Fă mâncarea să arate frumoasă, apetisantă și delicioasă. Niciun gust nu merită dacă nu te simți bine în pielea ta. Și pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să vă schimbați setarea generală.