Această dietă de detoxifiere a fost dezvoltată de nutriționistul englez Jane Shrivner, care a numit recent Dailymail cel mai bun expert în curățarea corpului. În timp ce încercăm să publicăm imediat toate cele mai recente informații pe site-ul Dietplan.ru, această dietă trebuie să apară.

detoxifiere

Jane Shrivener recomandă o rețetă de curățare de o lună dacă sunteți îngrijorat de durerile de cap, celulita, durerea rea ​​a pielii, a mușchilor și a articulațiilor. Dacă respectați toate regulile, într-o lună organismul trebuie să curățe complet toxinele pe care Jane spune că le acumulează în organism datorită consumului de cofeină, alcool, aditivi chimici, poluării mediului.

În timpul detoxifierii de 30 de zile, cafeaua, zahărul și produsele procesate industrial sunt interzise, ​​adică. tot ce se vinde în pachete gata de utilizare (de exemplu, bețele de crab sunt un produs procesat industrial și peștele întreg este natural, chipsuri într-un pachet - cartofi întregi și integrați - naturali).

Această dietă de curățare este foarte ușor de urmat, deoarece nu este nevoie să numărați calorii și să măsurați porțiile. Autorul oferă două liste clare - produsele permise și este interzis. Și, de asemenea, câteva reguli simple pentru fiecare zi. Dacă rezistați o lună, pielea va deveni mai curată, ficatul și rinichii se vor îmbunătăți și, din moment ce făina și carnea sunt interzise în această dietă de detoxifiere, câteva kilograme în plus vor dispărea cu toxinele.

Produse autorizate:

Carne tocată și lapte de capră Lapte de capră și brânză de capră Pește și fructe de mare Legume (crude și fierte), cu excepția roșiilor Sucuri proaspăt stoarse (fructe crude și uscate) Toate cu excepția arahide Fructe (fructe proaspete și uscate) și ceaiuri de plante fine

Produse interzise:

Zahar sare Carne și păsări de curte Ouă Produse lactate Cofeină Alcool Făină - pâine, paste, prăjituri etc. Avocado, banane, portocale Lintea Ciuperci, spanac, roșii Alune

În termen de 30 de zile trebuie să faceți zilnic:- Bea un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața.

- Există trei ori pe zi fiecare aliment pe lista produselor permise

- Bea cel puțin 1,5 litri de apă

- Există alimente care stimulează ficatul: struguri negri, usturoi, sfeclă și suc de morcovi, decoct de fenicul sau păpădie

- Există produse care stimulează rinichii: apă caldă cu miere, suc de afine, pepene galben

În plus, în timpul dietei de detoxifiere este util să faci băi minerale (sarea de mare poate fi achiziționată de la farmacie), este util să transpiri, să masezi, să stimulezi circulația sângelui și să ajungi la eliberarea toxinelor.

După 30 de zile puteți include din nou în dietă, interzisă pentru timpul produselor dietetice - carne, carne de pasăre, pâine și lapte. Dar dacă în timpul mesei, unele ritualuri îți vor deveni obicei, cum ar fi apa caldă cu lămâie dimineața.