Etichete

Slim este un mod de viață. Cel mai greu este să nu scapi deloc de kilogramele în plus. Un punct foarte important - tot ceea ce nu se întoarce.

Adesea, urmând o dietă strictă pentru mulți care fac dietă, apariția defecțiunilor și supraponderal din nou chiar crește. Acest lucru poate fi evitat! Este suficient să înțelegeți că pentru a menține forma trebuie să respectați în mod constant anumite reguli. Atunci problema excesului de greutate va deveni complet irelevantă pentru dvs.

Cum să nu te îngrași după ce ai slăbit

    Urmăriți volumele.
    Nu mai închide pentru numărul de lire sterline. Urmăriți mult mai bine numerele, pe baza volumelor. Măsurați pentru dvs. un centimetru, scrieți o performanță. Faceți asta o dată pe săptămână. Deci, este mai ușor să urmăriți modificările care apar în corp.

Atenție și la haine - greutatea poate rămâne stabilă, dar cantitatea crește! Dacă începi să te încadrezi în lucruri care erau prea mici pentru tine, nu.

slăbit

Dacă greutatea este stabilă, este bună.
Pierdere în greutate este un proces gradual. Amintiți-vă că țesutul adipos este presărat cu un număr mare de capilare. Când grăsimea este arsă, trebuie să dispară și acele capilare care hrănesc țesutul adipos. Oferă-i corpului tău șansa de a se adapta, nu cere prea multe dintr-o dată.

  • Bea multa apa.
    Apa nu numai că ajută la eliminarea toxinelor din corp și la slăbirea rapidă, dar rezolvă și multe probleme digestive. Consumul de cantități mari de apă va ajuta la îmbunătățirea stării pielii, la netezirea ridurilor și la eliminarea peelingului.
  • Mâncarea nu este cea mai mare plăcere din viață.
    Este necesar să înlocuiți alimentele cu alte plăceri și să deveniți imediat subțiri! Comunicare, mers pe jos, hobby-uri, mult mai interesant prânz revigorant, nu? Nu considerați alimentele ca o sursă de plăcere și deveniți mai ușor să aderați la o nutriție adecvată.
  • Schimbați-vă atitudinea față de voi înșivă.
    Pentru a rămâne subțire, trebuie să ne dăm seama că pierderea în greutate cu el s-a întâmplat deja, pentru a învăța să trăim într-un corp nou, o nouă stare. Apoi, complexele vor înceta să mai fie cauza supraalimentării și a creșterii în greutate. Îmbunătățirea ta este un tribut adus faptului că aspectul tău va câștiga doar!

    • Aceste 10 porunci vor fi utile oricui are visuri nebunești siluetă subțire. Perechityvaj le deseori - uneori pierde succesul sau pierderea în greutate împiedică o vedere sobră a lucrurilor și ar trebui să vă evaluați întotdeauna și ceea ce faceți, în mod obiectiv.

    Mențineți o greutate sănătoasă nu este o problemă, nu este mare lucru aici. Încercați să trăiți în ritmul acestor table pentru o vreme și asigurați-vă că puteți realiza o mulțime de lucruri pe care trebuie doar să le doriți.