Sezonul petrecerilor și divertismentului este aici. Ce acum? Ce vei purta? Ești pe cale să faci o petrecere de companie, adunare de familie, petrecere cu prietenii și multe altele. Vrei să arăți perfect.

unei

De aceea, urmați o dietă de mult timp, vă exersați din greu, concentrându-vă pe mâncarea sănătoasă și gata să vă arătați în cea mai bună lumină în fața colegilor și a prietenilor.

Dar, după cum știți, pe lângă vorbirea dulce și dansul nebunesc, există multe tentații la petreceri - cocktailurile voastre preferate, dulciurile, specialitățile și ce nu. Veți fi tentați să le luați la un moment dat.

Dar vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să vă distrați la viitoarele petreceri fără a vă strica noua dietă sănătoasă.

La bar

Ce să alegi din băuturile disponibile la bar? În niciun caz cocktailuri dulci, baileys sau lichior - acestea sunt unele dintre cele mai calorice tipuri de alcool. Oricât de mult îți plac cocktailurile, acestea sunt o bombă uriașă cu calorii.

Pe de altă parte, puteți bea șampanie și chiar câteva pahare, deoarece conține doar 96 de calorii la 100 ml.

Berea și vinul sunt, de asemenea, alegeri bune - un pahar din ele conține aproximativ 120-170 de calorii.

Dacă sunteți un fan al alcoolului mai greu, încercați să îl evitați sau limitați-vă la puțin.

Nu vă faceți griji, sunteți la o petrecere, nu puteți să nu cedați tentației, dar lăsați-o să fie moderată. Toată lumea știe că câteva cupe pot face petrecerea și mai distractivă, dar lăsați-le să aibă un alcool mai ușor și de calitate mai bună.

La bufet

După ce v-ați ales băutura pentru seară, este timpul să aruncați o privire la ce delicatese sunt pe masă și pe care le putem mânca.

Cea mai importantă regulă - asigurați-vă că mâncați, dar nu mâncați în exces. Ești la o petrecere la urma urmei, nu vrei să pleci mai întâi, doar pentru că ai decis să încerci toate ispitele.

Pentru a evita acest lucru, urmați sfaturile noastre:

- Evitați alimentele prăjite care vă vor umfla stomacul și vă vor face să vă simțiți greoi;

- Rămâneți la o singură porție de brânză pentru a evita problemele digestive;

- Cel mai bine este să vă concentrați asupra fructelor și legumelor, acestea nu intră niciodată mai mult;

- Lăsați sosurile și condimentele deoparte. Fac mâncarea și mai grea și calorică;

- Dacă vă este foame la un moment dat seara, beți un pahar cu apă sau mâncați niște salată.

Pe masă cu dulciuri

Și aici ajungem la cea mai bună parte - desert. Dulciurile sunt aproape interzise în dieta ta și cu siguranță vei fi tentat la petrecere.

Bine, să vă lăsăm să încercați 1-2 prăjituri, dar la fel ca la masa principală, nu ar trebui să exagerați nici aici.

Evitați deserturile grele cu multă ciocolată sau smântână și concentrați-vă pe cupcakes sau prăjituri mai ușoare din fructe.

Pe ringul de dans

De fiecare dată când vă îndreptați către masa de mâncare, rugați-l pe DJ să vă cânte un cântec preferat și să mergeți la ringul de dans. Acesta este locul care te va scuti de ispită.

Cel mai important lucru la o petrecere este să te distrezi, să nu mănânci sau să exagerezi cu alcool. Răsfățați-vă cu conversații dulci cu prietenii, întâlniți oaspeți, dansați, distrați-vă. Așa că vei uita rapid de toate tentațiile de la mese și te vei întoarce de la distracție în aceeași formă perfectă în care ai mers.!