coloană

Dr. Pavlina Andreeva

Ciudate creaturi cocoșate merg pe străzi, uitându-se la telefon ca o maimuță într-o banană vorbitoare. Mania telefonică afectează toate vârstele, dar copiii nu realizează că această coloană vertebrală curbată și chinuită trebuie să le poarte mulți ani de acum încolo. Tinerii într-o perioadă de creștere intensivă/10-16 ani/sunt cei mai afectați de curbura coloanei vertebrale, dar copiii mici nu sunt cruțați. Elevii se plâng în masă de durere „senilă” - dureri de spate, crampe, furnicături la nivelul extremităților, dureri de cap. Coloana vertebrală este baza corpului, ține în poziția corectă nu numai oasele și mușchii, ci și organele interne. Din acesta provin rădăcini nervoase, ale căror ramuri subtile ajung la toate organele și sistemele. Sau pur și simplu pune: o coloană vertebrală sănătoasă - un corp sănătos.

Motivele schimbărilor în structura și forma coloanei vertebrale sunt multe. Imobilizarea este cea mai frecventă. Coloana vertebrală este în poziția corectă, susținută de un corset muscular. Când mușchii sunt hipotrofizați prin agățarea nesfârșită în fața monitoarelor, aceștia nu își pot îndeplini funcția de susținere și coloana vertebrală este distorsionată. Elevii practică rar sport sau practică sporturi neadecvate. Copiii noștri nu sunt doar imobilizați, ci și într-o poziție greșită. Uită-te doar la cum stă moștenitorul tău cu o tabletă în pat. Rucsacurile grele sunt o altă cauză de distorsiune. Multe femei tinere își fac griji cu privire la sânii cu creștere rapidă în timpul pubertății și, de asemenea, se apleacă pentru a-și ascunde farmecele. Copiii au încă un sistem musculo-scheletic slăbit, iar obiceiurile proaste au un efect dăunător asupra coloanei vertebrale. Mulți copii suferă de scolioză sau cifoză.

Specialiștii pot detecta cu ușurință anomalii, dar primul pas este monitorizarea părinților. Lăsați copilul să stea gol până la brâu cu spatele la voi și să notați următoarele:

Umerii sunt la același nivel?

Sunt umerii/umerii/simetrici sau unul este mai proeminent?

Curbele taliei sunt aceleași pe ambele părți?

Bazinul este poziționat normal?

Dacă aveți o problemă, consultați un specialist. Formele de distorsiune timpurii și ușoare sunt ușor de corectat cu metode relativ simple, cum ar fi gimnastica terapeutică, care se efectuează inițial în departamentele de fizioterapie și apoi acasă.

Cum să protejăm copilul de deformările coloanei vertebrale? Asigurați-vă că sunteți în poziția corectă. Biroul și scaunul trebuie să se potrivească înălțimii copilului. Minimizați șederea în fața dispozitivelor electronice, nu mai mult de 1-2 ore pe zi. Și mișcare, desigur. Și în fiecare zi. Sportivii „duminica” sunt cei mai periculoși - o săptămână întreagă de culcare și o zi de muncă grea. Rezultatul este leziuni și febră musculară. Cel mai bun sport atât pentru prevenire, cât și pentru tratament este înotul, acesta dezvoltând cel mai bine mușchii din jurul coloanei vertebrale. De asemenea, sunt potrivite sporturile de întindere musculară, cum ar fi yoga, gimnastica, volei etc. Sporturile care dezvoltă în principal o parte a corpului, cum ar fi tenisul și badmintonul, nu sunt potrivite pentru corpul fragil al copilului. Mersul pe bicicletă mult timp prezintă riscuri și cu probleme ale coloanei vertebrale, coloana vertebrală se îndoaie peste ghidon și scaunul provoacă vibrația corpului.

Nu am reușit să luptăm de ani de zile cu rucsacurile grele de școală. Sunt cel mai periculos atunci când sunt transportați cu o singură mână, în special elevele mai în vârstă care folosesc genți de mână în loc de rucsaci. Rucsacurile sunt cele mai bune, deoarece greutatea este distribuită uniform. Rucsacurile cu roți nu sunt o soluție, corpul se răsucește într-o parte tragând greutatea.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">