Odată cu sfârșitul Postului Paștelui și cu începutul sărbătorii, au venit mesele lungi de familie. Ce facem corpului nostru cu mâncarea tradițională în exces și cum să ne protejăm?
Aproape 50 de zile de alimente slabe și restricționate. Și dintr-o dată o supraîncărcare de grăsimi, proteine și carbohidrați, ceea ce reprezintă o provocare imensă pentru organism. Cantitățile măresc volumul stomacului, care este restrâns de post, și îngreunează metabolismul.
„Grăsimile și carbohidrații sunt absorbiți mai repede și mai ușor, organismul le depozitează ca grăsime pentru că este stresat de postul îndelungat”, explică conf. Prof. Maria Atanasova de la Clinica de gastroenterologie de la Spitalul Universitar „St. Marina ”din Varna.
Pe lângă disconfortul inofensiv al supraalimentării, sofrele bogate exacerbează bolile cronice.
Dacă ați respectat cu strictețe Postul Paștelui, corpul dumneavoastră este obișnuit cu mâncarea mai ușoară și mai ușor de digerat, astfel încât chiar și câteva ouă sau o bucată de tort de Paște vă pot provoca un adevărat șoc.
Nutriționiștii din sănătate și medicii ne sfătuiesc să nu ne grăbim în alimente.
„Problema este că pentru această perioadă de timp negativă avem un consum excesiv de diverse alimente. O uriașă bombă de calorii de diferite feluri ”, a spus Belcho Hristov, nutriționist și antrenor personal.
Prin urmare, totul depinde de rațiune și măsură, inclusiv de alcool, care este o povară suplimentară.
În zilele de după Paște, este suficient un ou pe zi.
- O tânără a renunțat la slujbă pentru a câștiga bani din alimentația excesivă pe Internet - Împărtășim știrile
- Cum să te descurci cu kilogramele în plus după sărbători bTV News
- Care și câte feluri de mâncare ar trebui să fie pe masă pentru Ajunul Crăciunului - Știri bTV
- Care sunt unele dintre greșelile în nutriție care duc la obezitate - bTV News
- Ce este viermele inimii și cum să vă protejați câinele Clinica veterinară Sofia