Fumatul este o problemă cu care mulți oameni încearcă să facă față pentru că își dau seama că nu este de nici un folos. În teorie, renunțarea sună ușor, dar nu pentru că corpurile noastre sunt dependente de nicotină.

marca țigărilor

Ce se întâmplă când renunțăm la fumat

Adevărul nu este atât de roz

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să nu mai încercăm să renunțăm la fumat. De aceea, Best Life a contactat-o ​​pe Fiona Lamb, o hipnoterapeut clinică specializată în dependență, pentru a afla cum putem scăpa de prostul obicei.

Schimbarea

Lamb ne sfătuiește să schimbăm marca țigărilor cu care suntem obișnuiți să cumpărăm - tocmai pentru că va fi ceva diferit de ceea ce suntem obișnuiți. Acest lucru, desigur, nu garantează că vom înceta să fumăm în mod magic, dar aici urmează următorul pas important.

Țigările electronice sunt, de asemenea, cancerigene

. deși mai puțin decât de obicei

Dorinta

Sună banal, dar este foarte important. Fără ea, este neîntemeiat să faci încercări. Când vrem să fumăm prima țigară a zilei, trebuie să dăm dovadă și nu să o facem.

Cafeaua

Trebuie să oprim cafeaua sau cel puțin să o limităm la una pe zi. Motivul este foarte simplu - nivelurile ridicate de cofeină au un efect negativ asupra sistemului nostru nervos, care la rândul său este atacat de foame de nicotină.

Laptele

Lucrul care ne poate împiedica să fumăm este un pahar de lapte proaspăt cu fiecare țigară afumată. Deoarece laptele și produsele lactate fac gustul țigărilor cu adevărat respingător.

Hrana și depresia - ce să eviți

Cum să nu ne hrănim starea de rău

  • țigări,
  • cafea,
  • refuz,
  • fumat,
  • cofeină,
  • nicotină,
  • voi,
  • Cum,
  • lapte,
  • pofte de nicotină

Mai multe despre acest subiect

Țigările și coronavirusul

De ce să beți cafea înainte de sport

Cafeaua care a schimbat lumea

De ce putem bea lapte proaspăt

Cafeaua vindecă durerile de cap?

Când dimensiunea cupei contează pentru cafea

Ce se va întâmpla dacă nu mai bem cafea

Cafea înainte de micul dejun - un alt motiv pentru a nu o face

Poveștile de azi

LG se oprește cu smartphone-uri

Cum Suedia va avea grijă de reni

Reporterul care transmite știrile în șase limbi

Ce putem face cu ochelarii Apple AR/VR?

Secretul ouălor amestecate

Când ghiocei înfloresc practic

Când Paige Spiranak păzește spatele lui Tiger Woods

Secretul cocktailului Monte Carlo

Ce este yoga râsului și de ce este contagios

Afaceri

9 dintre cele mai îndrăznețe și mai terifiante experimente din istorie

Cum a început Dwayne Johnson două noi afaceri în timpul pandemiei

Unde și cum și-au ascuns naziștii nenumăratele comori

Această regiune din Sicilia oferă case pentru 1 € și vă va plăti pentru renovarea acestora

Samsung Galaxy S21, S21 + și S21 ULTRA: Iată ce oferă și cât costă

Cel mai nou miliardar din Malaezia, care profită cu pricepere de boom-ul cererii de mașini electrice

Xiaomi Redmi Note 9T vine cu o baterie de 5G și 5000 mAh la doar 229 EUR

9,99 € pentru un bilet de avion după pandemie - este posibil?

Acest conac din Beverly Hills ar putea deveni cea mai scumpă proprietate licitată vreodată

Best Life a confundat prescripțiile și greșește în fiecare moment. să schimbi marca țigărilor sau că laptele ar ajuta, e ridicol, în ce fel de lume trăiesc? 1. Nu este dificil să renunți la țigări și, mai presus de toate, nu este deloc necesar - trebuie să știi calea corectă 2. Voința face renunțarea nu numai dificilă, ci aproape imposibilă. Chiar și cei care reușesc se luptă și visează la o țigară, și mulți nu rezistă și încep din nou 3. Sunt un fost fumător și nu vorbesc teorii 4. Uită-te cine este Allen Carr și „modul său ușor de a nu mai fuma”. Există seminarii la Sofia și Burgas, precum și în întreaga lume, peste 10 milioane au renunțat la țigări prin metoda sa, ceea ce nu implică voință sau chin. Nu este ieftin, dar merită cu siguranță.