Fie că sunteți forțați să stați perioade lungi de timp din cauza muncii dvs. sau sunteți doar leneși, un stil de viață sedentar este unul dintre principalele obstacole în calea corpului la care visați

Nadezhda Nemenski

O ciumă de hipopotami „cocaină” după Escobar

grăsimea

Tatăl lui Megan Markle pregătește un film pentru fiica sa

Amestecați mintea și înghețați sângele, citate din „Twin Peaks”

Sindicatul Actorilor din SUA îl poate exclude pe Donald Trump

Preferă să nu zâmbească

Acest fruct gustos și util poate fi, de asemenea, dăunător

Un câine zâmbitor și un pisoi încruntat au devenit un succes pe internet

Aceste locuri au legende misterioase despre dragoste

Cu toții am auzit efectele negative ale unui stil de viață sedentar (și, dacă nu ați făcut-o, acestea includ obezitatea, diabetul de tip II, bolile cardiovasculare și moartea timpurie), dar majoritatea dintre noi încă petrecem prea mult timp în poziție așezată. Și stomacul nostru o dovedește.

Oamenii de știință încă încearcă să-și dea seama de ce ședința este atât de dăunătoare sănătății, dar o explicație este că cu cât ne mișcăm mai puțin, cu atât avem nevoie de mai puțin combustibil.

Prin urmare, atunci când obiceiurile noastre alimentare rămân aceleași, există un exces de zahăr din sânge în corpul nostru, care inundă sistemul circulator și contribuie la dezvoltarea diabetului și a altor riscuri legate de greutate.

Fie că ești forțat să stai mult timp din cauza muncii tale, fie că doar ești leneș, un stil de viață sedentar este unul dintre principalele obstacole în calea corpului la care visezi. Dar nu trebuie să fie așa, pentru că de fapt

de asemenea, puteți arde calorii în timp ce stați.

Există pași pe care îi puteți lua pentru a vă schimba mediul și a vă menține sănătatea. Obișnuindu-vă cu unele obiceiuri sănătoase care vă stimulează metabolismul, măresc arderea caloriilor și creează obstacole în calea supraalimentării - puteți pierde în greutate în timp ce stați.

Și, deși aceste sfaturi vă pot ajuta să vă țineți de eforturile de slăbire,

amintiți-vă că exercițiul încă joacă un rol major

pentru a vă menține o sănătate bună, așadar includeți mai întâi activitatea fizică în plan.

Vezi alte sfaturi în galeria noastră.