Tați însărcinați

însărcinați

Primul trimestru

Mulți viitorii tați își fac griji cu privire la ce fel de tați vor fi. S-ar putea să începeți să vă gândiți cum a fost la tatăl vostru când v-ați născut. Cât de pregătit era tatăl tău înainte să devină tată? Ce oportunități simți că ai ca viitor tată pe care tatăl tău nu le-a avut?
Toate aceste noi griji sunt complet normale și sunt cauzate de faptul că vei deveni tată în mai puțin de un an.
În societatea noastră, nu se acordă o atenție specială viitorilor tați și adaptabilității acestora la rolul tatălui. Cu cât se implică mai devreme în cursul sarcinii, cu atât vor fi mai pregătiți să cunoască noul membru al familiei. Vizitele la medic cu partenerul tău, conversațiile cu alți tați, citirea cărților pentru părinți sunt modalități de a te pregăti pentru viitoarea paternitate.
Iată câteva sfaturi practice care vă pot ajuta în primul trimestru:

În legătură cu partenerul tău:

  • Vorbește despre speranțe, vise, frici și griji cu privire la copilul așteptat.
  • Găsește timp pentru plimbări regulate.
  • Alocați-vă mai mult timp pentru a fi împreună și pentru a vă bucura de sarcină.

Legat de tine:

Al doilea trimestru

Este posibil să observați modul în care rutinele zilnice se schimbă până acum. Cuplurile își împărtășesc adesea munca de sprijin pentru gospodărie. Un obicei, cum ar fi micul dejun de duminică, s-ar putea să nu fie dorit de partenerul tău dacă este trezită dimineața. Dacă sunteți obișnuiți să ieșiți împreună seara (în weekend) și se simte prea grasă, cum ați reacționa la asta? Este posibil să vă simțiți frustrat că partenerul dvs. s-a schimbat. Fiecare cuplu experimentează aceste schimbări diferit. Încearcă să vorbești despre schimbările din relația ta. Arătați-vă înțelegere reciprocă. Stabilirea unui obicei de „comunicare deschisă” cu partenerul în timpul sarcinii vă va permite să vă îndreptați către naștere într-o relație de susținere și pozitivă.

Iată câteva sfaturi practice pentru viitorii tati:

În legătură cu partenerul tău:

  • Începeți să faceți majoritatea treburilor casnice.
  • Spune-i partenerului tău că va fi o mamă minunată.
  • Anunțați-o că poate vorbi liber cu dvs. despre avantajele și dezavantajele sarcinii.

Legat de tine:

  • Discutați cu alți tati despre cum se simt ca părinți.
  • Dacă este posibil, întreabă-l pe tatăl tău cum s-a simțit când te-ai născut.
  • Vorbește cu un prieten care te va asculta și te va înțelege.

Al treilea trimestru

În legătură cu partenerul tău:

  • Pregătiți „cuibul” împreună, dacă este posibil. Alegeți împreună lucrurile pentru bebeluș - pat, mobilier, pregătiți-i camera și multe altele.
  • Anunțați unitatea dvs. că sunteți îngrijorat de cursul normal al nașterii.
  • Vizitați locul în care intenționați să nașteți.

Legat de tine:

  • Pregătește un plan de naștere. Verificați și vedeți cât de flexibile pot deveni angajamentele dvs. de muncă în timpul și după naștere.
  • Întreabă-i pe câțiva părinți care au devenit recent despre experiențele lor din timpul nașterii copiilor lor.
  • Dacă urmează să participați la naștere, întrebați-vă medicul ce puteți și ce nu puteți face.