Dacă ați câștigat câteva kilograme, poate 700 de grame pe lună nu pare un număr semnificativ, nici o scădere semnificativă în greutate. Știați că puteți pierde acele grame doar prin băut apă? De fapt, apa te va ajuta să pierzi în greutate fără diete.
Numeroase studii o demonstrează: dacă urmezi o dietă, consumul zilnic de apă este foarte important pentru pierderea rapidă în greutate. Dar probabil nu v-ați gândit că doar acest detaliu vă poate ajuta să slăbiți câteva kilograme. Acest lucru se poate face consumând doar 2 pahare de apă înainte de fiecare masă, consumând astfel cu 75 și 90 de calorii mai puțin pe zi. Cu două mese zilnice, acest lucru face cu 4500 de calorii mai puțin pe lună, ceea ce echivalează cu 700 de grame de grăsime.
PLAN DE PIERDERE DE GREUTATE CU APĂ FĂRĂ DIETE
- Beți 2 pahare de apă înainte de mese.
- Înlocuiți băuturile dietetice și sucurile fără zahăr cu apă curată.
- Când vă este foarte foame sau nervos de foame, beți 2 pahare de apă pe zi.
Incorporează acest obicei sănătos în viața ta. În acest fel, nu veți pierde doar 5 kg în lunile următoare, dar, mai important, nu vă veți îngrasa din nou.
- Câte kilograme poți pierde în 13 săptămâni eficient de slăbit cu Dieti EU în mod eficient
- Cum să numeri caloriile e - Dietele sănătoase, rețetele, pierderea în greutate
- O lingură de chimen pe zi accelerează metabolismul; DIETE ȘI PIERDERE DE GREUTATE
- Cum să ai o figură perfectă; cu diete sau sport Pierderea în greutate
- Dieta cu cartofi pentru slăbit - esență, opțiuni și beneficii Diete