Dieta cu cartofi și iaurt
Cartofi sunt unul dintre cele mai utile alimente. Sunt bogați în vitaminele A, C, B, fosfor, calciu, fier, potasiu, proteine și fibre, care favorizează activitatea sistemului digestiv. Conțin relativ puține calorii (aproximativ 75 la 100 de grame).
Acest lucru le face un aliment potrivit și sănătos pentru dieta ta. Împărtășim o astfel de dietă de trei zile, care are o dietă strictă. Consumă doar cartofi și iaurt, fără sare. Băuturile permise sunt apă și ceai fără adaos de zahăr.
Mai multe despre acest subiect
Regimul promite în interior 3 zile în strictă conformitate să se despartă de aproximativ 5 kg a greutății corporale. Desigur, după finalizarea acestuia, ar trebui să mănânci treptat, nu să revii brusc la modul anterior de a mânca.
Dacă doriți să păstrați rezultatele, uitați de prăjituri și produse de patiserie.
Prima zi:
- Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană de iaurt
- Prânz: 2 cartofi fierți, 1 cană de iaurt
- Cina: 2 căni de iaurt
Ziua a doua:
- Mic dejun: 1 cană de iaurt
- Prânz: 2 cartofi fierți, 1 cană de iaurt
- Cina: 1 cartof fiert, 1 cană de iaurt
Ziua a treia:
- Mic dejun: 1 cartof fiert
- Prânz: 1 cartof fiert, 1 cană de iaurt
- Cina: 1 cană de iaurt
- Kelly Osbourne a slăbit după ce a mâncat în; farfurii speciale; Pierdere în greutate
- Pierderea extremă în greutate cu dieta cardiologilor - pierdeți 5 kilograme în 4 zile!
- Fața ta va străluci în câteva zile 12 moduri naturale de a scăpa de ea rapid și ușor
- Cum să slăbești în 15 zile (partea 1)
- Cum să slăbești fără foamete timp de 10 zile