SFATURILE MELE S-AU ADUNAT APROAPE. MĂ RUȘINE CĂ ÎM ÎMBRĂCĂ ANZUNGA DEJA! CE SĂ FAC. PP NU VREA SFATURI DIN VARIETATEA "MANCA SĂNĂTOS":?:?:?:(:(:(:(

micul dejun


* Alegeți un titlu adecvat și scrieți cu litere mici!
Punctele 6 și 7 din Regulile forumului (http://www.teenproblem.net/f/pravila.html).
Editat de MakeMeLaugh

MÂNCĂ SĂNĂTOS: D

A fi. sport, fitness este mama lui. si cand mananci sanatos si ce? a juca jocuri sportive

(: hei, dragă! Doar un mic exercițiu. Iată câteva utile:

-Te întinzi pe spate și „mergi cu bicicleta” în aer
-te întinzi pe o parte, străduindu-te ca corpul să fie posibil în forma sa cea mai verticală și te sprijini pe cotul mâinii, apoi ridici picioarele întinse succesiv de 15-20 de ori, apoi te întinzi pe cealaltă parte și la fel ! - funcționează excelent pentru coapse;)

TVA-ul meu este ... exerciții fizice acasă sau fitness - nu contează (:

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am câștigat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc chiar și atunci când mănânc se agravează

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:

De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am câștigat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc chiar și atunci când mănânc, se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:

De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg] (*,): smt119

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am câștigat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:

De când am încetat să iau cina, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și ei sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și să NU CINEȚI. (:

De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și ei sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

și sunt așa, nu-mi vine deloc să mănânc, dar părinții mei sunt alături de noi și suntem cu toții împreună și ei mă fac să mănânc:? E atât de obraznic.:(

SFATURILE MELE S-AU ADUNAT APROAPE. MĂ RUȘINE CĂ ÎM ÎMBRĂCĂ ANZUNGA DEJA! CE SĂ FAC. PP NU VREA SFATURI DIN VARIETATEA "MANCA SĂNĂTOS":?:?:?:(:(:(:(


* Alegeți un titlu adecvat și scrieți cu litere mici!
Punctele 6 și 7 din Regulile forumului (http://www.teenproblem.net/f/pravila.html).
Editat de MakeMeLaugh
Începeți să vă exercitați activ și veți pierde în greutate!

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:

De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

și sunt așa, nu-mi vine deloc să mănânc, dar părinții mei sunt alături de noi și suntem cu toții împreună și ei mă fac să mănânc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:

De când am încetat să iau cina, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și ei sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

și sunt așa, nu-mi vine deloc să mănânc, dar părinții mei sunt alături de noi și suntem cu toții împreună și ei mă fac să mănânc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

Dacă nu încurci totul, ce certuri se întâmplă doar: booooomb: D groază, în seara asta m-am salvat de mâncare și mâine seară voi reuși: rânjet: rânjet: rânjet:

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:

De când am încetat să iau cina, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

și sunt așa, nu-mi vine deloc să mănânc, dar părinții mei sunt alături de noi și suntem cu toții împreună și ei mă fac să mănânc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

Dacă nu încurci totul, ce certuri se întâmplă doar: booooomb: D groază, în seara asta m-am salvat de mâncare și mâine seară voi reuși: rânjet: rânjet: rânjet:
cum a fost: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc:

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și să NU CINEȚI. (:

De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și ei sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

și sunt așa, nu-mi vine deloc să mănânc, dar părinții mei sunt alături de noi și suntem cu toții împreună și ei mă fac să mănânc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

Dacă nu încurci totul, ce certuri se întâmplă: booooomb: D groază, în seara asta m-am salvat de mâncare și mâine seară voi reuși: rânjet: rânjet: rânjet:
cum a fost: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc:

când am ajuns acasă toată lumea dormea ​​și așa m-am salvat: D 8-)

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:
: D: D: D: D: D: D: D ee nu pentru fiecare zi: D: D: D: D


De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și ei sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

și sunt așa, nu-mi vine deloc să mănânc, dar părinții mei sunt alături de noi și suntem cu toții împreună și ei mă fac să mănânc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

Dacă nu încurci totul, ce certuri se întâmplă doar: booooomb: D groază, în seara asta m-am salvat de mâncare și mâine seară voi reuși: rânjet: rânjet: rânjet:
cum a fost: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc:

când am ajuns acasă toată lumea dormea ​​și așa m-am salvat: D 8-)

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este cel mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și NU CINE. (:
: D: D: D: D: D: D: D ee nu pentru fiecare zi: D: D: D: D


De când am încetat să mănânc, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și ei sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

si sunt asa, nu imi vine deloc sa mananc seara, dar parintii mei sunt alaturi de noi si suntem cu totii impreuna si ma fac sa mananc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

Dacă nu încurci totul, ce certuri se întâmplă doar: booooomb: D groază, în seara asta m-am salvat de mâncare și mâine seară voi reuși: rânjet: rânjet: rânjet:
cum a fost: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc:

când am ajuns acasă toată lumea dormea ​​și așa m-am salvat: D 8-)

ohh și m-am luptat luna aceasta aproape că nu mănânc decât pentru cină aproape. și nu știu cum am îngrășat chiar și 3 kilograme: - #: - #: - #: - #: - #: - # cum să slăbesc, chiar și atunci când mănânc se agravează

Ami sori dusichoo. dar există greșeala ta! Toți nutriționiștii spun că mănâncă-l la micul dejun și la prânz, dar nu și la cină! Când cinați, nu puteți arde caloriile pe care le obțineți în timp ce dormiți! Toată lumea spune că este mai bine să luați micul dejun, apoi aproape deloc sau deloc prânz și să NU CINEȚI. (:
: D: D: D: D: D: D: D ee nu pentru fiecare zi: D: D: D: D


De când am încetat să iau cina, am slăbit 4 kg
Hmmm, aș merge doar la cină cu ai noștri și sunt împotriva acestui corp și nu am nicio șansă să nu mănânc: x: x

si sunt asa, nu imi vine deloc sa mananc seara, dar parintii mei sunt alaturi de noi si suntem cu totii impreuna si ma fac sa mananc:? E atât de obraznic.:(
dreapta. ? vrei nu vrei să mănânci: D: D: D

Dacă nu încurci totul, ce certuri se întâmplă: booooomb: D groază, în seara asta m-am salvat de mâncare și mâine seară voi reuși: rânjet: rânjet: rânjet:
cum a fost: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc: șoc:

când am ajuns acasă toată lumea dormea ​​și așa m-am salvat: D 8-)

Am slăbit 7 kilograme în 2 săptămâni, doar m-am limitat. dali dneska shte izpiesh edno mlqko tova sa 600 kalorii, na den jenskiq organizam gori 2200 a mujkiq 3000 kalorii + dvijeniq 2500
2500-600 = 2000 pentru a regreta, 4 zile pierzi per kilogram shtoto 2000x4 = 8000 calorii care este egal cu 1 kilogram
(3 săptămâni) 21x2000 = 42.000 calorii
42.000 împărțit la 7.000 = 6 kilograme

dacă trebuie să-l privim științific, așa se desfășoară și pentru un organism mujkiq nu există nimic cu 6 kilograme ami 8-9 8-)

Hahahahaahahaha D: D: D

[quote = ice_teaa] Am slăbit 7 kilograme în 2 săptămâni, doar m-am limitat. dali dneska shte izpiesh edno mlqko tova sa 600 kalorii, na den jenskiq organizam gori 2200 a mujkiq 3000 kalorii + dvijeniq 2500
2500-600 = 2000 pentru a regreta, 4 zile pierzi per kilogram shtoto 2000x4 = 8000 calorii care este egal cu 1 kilogram
(3 săptămâni) 21x2000 = 42.000 calorii
42.000 împărțit la 7.000 = 6 kilograme

dacă trebuie să-l privim științific, așa se desfășoară și pentru un organism mujkiq nu există nimic cu 6 kilograme ami 8-9 8-)

probabil ai 6 la matematică: D: D: D: D

Urmez un regim de o săptămână (de luni până în decembrie) și am slăbit 1 kg până acum. Mănânc toate produsele, nu mor de foame, limitez doar dulciurile și pastele. De ieri mă ocup o dietă lunară, care este împotriva politicii mele, dar am auzit o mulțime de opinii pozitive despre aceasta de la rudele mele și am decis că ar trebui să o încerc. Îndrăznesc să spun că am experiență cu dietele, deoarece din clasa a cincea am început să câștig greutate undeva și până acum mă lupt cu inelele și regimul este singurul lucru care m-a ajutat fără să mor de foame. Recomand tuturor celor care doresc să slăbească definitiv sau să meargă la un nutriționist sau să își pregătească propriul regim, în funcție de consumul necesar, nu are rost să murim de foame dacă suntem activi sau să ne înghesuim și să ducem un stil de viață sedentar. Sper să fim utile.