Descriere

Nu trebuie să opriți fructele, înghețata și cocktailurile pentru a vă menține într-o formă excelentă!
Nu trebuie să mănânci un anumit număr de ori și să te antrenezi timp de 1 oră pentru a te potrivi!

program

„Vreau să te ajut să mănânci fără vinovăție și să simți și să arăți fenomenal de bine, fără a opri fructele, cocktailurile și tot felul de tentații preferate!”

De la Rumi Ilieva
Instructor de fitness certificat, mamă, doamnă de afaceri, iubitoare de fructe, cocktailuri și economie de timp.

Acum 15 ani am mâncat de 6 ori pe zi, m-am dus la antrenamente timp de 1 oră și m-am simțit vinovat dacă nu am reușit să mănânc mâncarea „fitness” insipidă sau am întârziat la antrenament.

Vara este anotimpul meu preferat, cu atât de multe fructe, salate, cocktailuri pe care tocmai le-am privit pentru că nu se încadrau în „dieta mea strictă de fitness pentru o formă perfectă”.

Uram să-mi fie atât de foame și, în același timp, să mă ridic dintr-o altă cutie de ton și salată, când visam de fapt la cireșe, pepene galben și cocktail Margarita.

Până când mi-am dat seama cum să mănânc, când și ce am vrut și să fiu în formă. Mai ales fructele mele preferate, deserturile de casă și înghețata. Și, da, beau cocktailuri oricând vreau!

Am creat un program special pentru vară
- Mănânci fructele tale preferate, înghețata și alte deserturi
- Dacă doriți, beți o bere, un cocktail, un vin sau orice doriți
- Știi ce antrenament faci zilnic și exact cât îți ia de la încălzire până la întindere
- Planificați meniul săptămânal în câteva minute
- Cumpărați mai eficient, fără să vă plimbați în supermarket
- Serviți cina fără tensiune și stres „Ce să gătiți”

- Îți hrănești familia cu mese delicioase și sănătoase, după care toată lumea își linge degetele
- Economisești timp și bani
- Și nu în ultimul rând, ești în formă tot timpul anului, fără să faci altceva decât să mănânci delicios și să te antrenezi când și unde ai ocazia.

Am ajutat peste 10.000 de femei să se formeze fără să trebuiască să oprească fructele, cartofii, orezul, cocktailurile sau orice altceva le place.

Oricum, mănânci în fiecare zi și poate te antrenezi ...

Vreau să vă arăt cum să vă bucurați de mâncare și să vă vindecați de vinovăție după ce ați mâncat desert sau ați băut o băutură preferată.

Veți învăța cum să mâncați, astfel încât să economisiți timp și bani și, în același timp, să fiți plini și mulțumiți. În plus, dacă ești căsătorit, gătește pentru toată lumea acasă simultan.

Poți fi la fel de strâns ca în visele tale cele mai sălbatice, cu doar 20 de minute de antrenament, de 5 ori pe săptămână, antrenament acasă.

Obțineți programul de vară
- Mănânci ceea ce îți place, chiar și fructe și deserturi
- Îți place băuturile tale preferate
- Arzi grăsime și strângi
- Gătești pentru întreaga familie
- Te antrenezi doar 20 de minute acasă
- Porți rochiile viselor tale
- Mănânci ceea ce îți place, chiar și fructe și deserturi

Ce obții
Meniul
- Meniu cu rețete de vară calculate pentru 400, 500 și 600 kcal
- Fiecare rețetă conține informații despre proteine, carbohidrați și grăsimi
- Toate rețetele sunt adaptate sezonului estival
- Cum să-ți faci propriul meniu, astfel încât să mănânci ceea ce vrei
- Cum să gătești pentru întreaga familie și să te formezi în același timp
- Informații despre cum să includeți alimentele preferate în meniu - fructe, deserturi, cocktailuri și multe altele.

Instruire
Ai acces la BONUS de 1 lună la studioul de fitness online „Frumos”. Accesul de 1 lună auto-cumpărat la studio are un preț de 34,90 BGN.

OBȚINEȚI PROGRAMUL Preț BGN 39

Condițiile programului
Tot conținutul este online și aveți acces de la un laptop și telefon care au internet. Vă autentificați cu un nume de utilizator și o parolă. Aveți acces la conținut la 6 luni de la activarea meniului. Meniul este aprobat de Dr. Maria Rusinova, nutriționist.

Ce nu este inclus?
Consultări individuale
Descărcați videoclipuri de antrenament