Pierdere în greutate este un proces complex care necesită cunoștințe, nu doar în ceea ce privește nutriția. Aditivii cunoscuți în acest domeniu sunt arzătoare de grăsimi, care sunt termogenice și lipotrop.

slăbești

Termogen crește temperatura corpului astfel accelerează arderea grăsimilor, a lipotrop leagă grăsimile care intră în organism cu alimente și interferează cu absorbția lor.

Fără îndoială, cel mai faimos medicament folosit pentru a reduce greutatea este efedrina și derivatele sale. Aceasta, la fel ca adrenalina (hormonul stresului), crește ritmul cardiac, constrânge vasele de sânge și crește nivelul zahărului din sânge pentru a da mușchilor într-o stare de stres suficient „combustibil”. Aceste efecte în medicină le numim activitate simpatică. De-a lungul anilor, această activitate Și devine un factor de risc grav pentru obezitate. Oamenii de știință vorbesc chiar despre activitate simpatică spontană, adică despre dorința de a desfășura activități sportive sau fizice neplanificate sau neprovocate. Efedrina este ceva ce putem „impune” „o astfel de activitate. Desigur, ca pregătire în sport, a fost declarat dopaj. Să nu uităm că ritmul cardiac este esențial pentru a pierde în greutate, iar efedrina crește. Frecvența ar trebui să fie în anumite limite, care sunt diferite pentru grupele de vârstă. De obicei, valoarea maximă care nu trebuie depășită este de 220 minus anii. Timp de 40 de ani nu trebuie să depășească 180, iar frecvența ideală pentru întreținerea exercițiilor cardio este de 140-160 bătăi/min.

Disponibil în țara noastră efedrina este sub formă de fiole. Antrenorii preferă să-l bea în loc să fie injectați, ceea ce duce adesea la crampe în mușchii masticatori sau vițeii. Este important ca femeile care iau efedrină în combinație cu arzătoare termogene de grăsime să rețină că sinefrina din „termogen” este o efedrină artificială și are același efect.

Celălalt medicament care a avut succes în formare este cel cunoscut Clenbuterol. Utilizat ca medicament pentru astm în trecutul recent, datorită selectivității sale slabe, Clenbuterol este utilizat din ce în ce mai puțin pentru această boală. Scopul său este de a dilata bronhiile, care sunt pline de secreții la astmatici, acționând asupra receptorilor specifici b2. Cu toate acestea, selectivitatea slabă afectează și alți receptori care dilată vasele de sânge din mușchi și astfel afectează receptorii b3 responsabili de arderea grăsimilor. Cu toate acestea, selectivitatea slabă a celulelor pentru astmatici, împreună cu efectele secundare, se dovedește a fi bună pentru exerciții fizici - bronhii larg deschise pentru fitness cardio, febră, scăderea poftei de mâncare și o nutriție musculară mai bună.

Recent, în loc de efedrină, mulți exercițiali folosesc un medicament folosit anterior ca afrodiziac - yohimbină. Se caracterizează printr-un efect vasodilatator în pelvis, deci este un afrodiziac, dar în același timp arde grăsimea în regiunea lombară. Ideal pentru persoanele moderne cu o circumferință mare a taliei.

Un alt medicament care arde grăsimea în jurul taliei este metformin, utilizat pentru tratarea diabetului și a sindromului metabolic.

Metformin acționează asupra receptorului de insulină prin detectarea acestuia, în urma căreia injectează toată glucoza disponibilă în celulele musculare, unde arde și astfel susține antrenamentul cardio. Lucrul bun al acestui medicament este că este ieftin și nu duce la hipoglicemie/scăderea zahărului din sânge /.

Desigur, nu există aproape niciun antrenor care să-și reducă greutatea fără să o folosească L-carnitină. L-carnitina trebuie combinată numai cu fitness cardio. Rolul L-carnitinei este de a transporta grăsimile, care trebuie arse în timpul unui ciclu Krebs care nu funcționează, sau cu alte cuvinte, atunci când nu există glucoză în organism. Nu are rost să stai pe canapea cu mușchii plini de glicogen (glucoză), să bei L-carnitină și să aștepți să slăbești. Trebuie să ardem carbohidrați pentru a începe să se topească și grăsimea, care este ajutată de carnitină. Cardiologii nu o recomandă din cauza suspiciunilor că poate provoca îngroșarea septului interventricular, dar nu există date fiabile.

Un alt supliment care sa răspândit în ultimii ani este L-tiroxină, hormon secretat de glanda tiroidă și adesea utilizat la femei. Trebuie să menționez că nu există nicio femeie care, după utilizarea L-tiroxinei, să nu slăbească. Cu toate acestea, acest lucru prezintă riscuri grave pentru sănătate, deoarece glanda tiroidă nu trebuie „jucată”. Combinat cu faptul că femeile bulgare au o incidență crescută a acestei glande, riscurile cresc semnificativ și nu aș recomanda utilizarea acestuia. conține precursori ai hormonului în cauză, ceea ce reprezintă și o problemă, așa că citiți cu atenție conținutul a tot ceea ce utilizați sau consultați un specialist.

Dacă totuși decideți să utilizați suplimente pentru a vă reduce greutatea, pariați pe exerciții fizice regulate și pe doze mici de început. Este important să utilizați o varietate de suplimente care acționează asupra diferiților receptori. Pierderea în greutate este un proces lent și nu ar trebui să ne așteptăm la un efect rapid. Este normal să ne reducem greutatea în medie cu 3 kg. pe luna. Pierderea a peste 5-6 kilograme poate fi periculoasă pentru sănătate. Pentru toți cei care se antrenează activ și slăbesc, se recomandă examinări profilactice regulate ale activității inimii, precum și un test de sânge combinat cu un test de colesterol și trigliceride.