Kefirul combinat cu scorțișoară este o modalitate eficientă de a slăbi. În același timp, nu este nevoie să mori de foame. Kefirul normalizează microflora și este ușor de digerat, iar condimentul, la rândul său, accelerează procesele metabolice din organism. În plus, la amestec pot fi adăugate diverse ingrediente pentru a diversifica gustul.

chefir

  • Avantajele scorțișoarei cu chefir pentru scăderea în greutate
  • Ce fel de scorțișoară și kefir să alegeți pentru un cocktail?
  • Rețete din cocktailuri de chefir cu scorțișoară pentru slăbit
  • Cum se bea chefir cu scorțișoară pentru scăderea în greutate?
  • Kefir cu scorțișoară noaptea pentru scăderea în greutate

Avantajele scorțișoarei cu chefir pentru scăderea în greutate

Pentru a maximiza beneficiile băuturii, trebuie să luați în considerare separat proprietățile scorțișoarei și kefirului.

Scorțișoara este formată din scorțișoină, eugenol, ulei esențial, alcool de scorțișoară și alte substanțe. Are diferite efecte terapeutice:

  • este un mare antiseptic;
  • îndepărtează inflamația;
  • scade temperatura corpului;
  • curăță corpul de toxine;
  • îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal;
  • distruge ciuperca - Candida;
  • crește eficiența;
  • vindecă ficatul, rinichii;
  • Arată excesul de apă.

De asemenea, puteți citi despre beneficiile scorțișoarei pentru pierderea în greutate - aici.

Kefirul conține potasiu, magneziu, fier, calciu. În plus, este bine absorbit de organism, bogat în proteine. Kefirul întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și reduce conținutul de colesterol rău.

Deci, beneficiul scorțișoarei și iaurtului este că o astfel de combinație de produse nu numai că ajută la eliminarea excesului de greutate, dar oferă, de asemenea, organismului oligoelemente utile.

Ce fel de scorțișoară și kefir să alegeți pentru un cocktail?

Pentru noi, scorțișoara vine sub formă de bețișoare sau pulbere. Cel mai bun dintre toate, cumpărați scorțișoară nemodificată, deoarece în aparență este ușor să determinați calitatea produsului. Când pregătiți o băutură pentru pierderea în greutate, aceasta este măcinată într-un mortar.

Trebuie să vă amintiți termenul de valabilitate: scorțișoara sub formă de bețișoare nu își pierde proprietățile și aroma într-un an și, dacă este sub formă de pulbere, poate fi păstrată doar 6 luni. Locul uscat și răcoros este potrivit pentru depozitare, de preferință într-un borcan de sticlă.

În ceea ce privește iaurtul, este util dacă este iaurt degresat sau cu grăsime medie. Cel mai bun dintre toate, cumpărați-l zilnic, deoarece trebuie să fie proaspăt.

Rețete din cocktailuri de chefir cu scorțișoară pentru slăbit

Pentru a nu te plictisi de monotonia gustului și pentru a diversifica aportul de chefir cu scorțișoară, îți recomandăm să-l „diluezi” cu diverse produse utile. Astfel de cocktailuri se vor potrivi oricui care respectă o dietă cu ajutorul produselor lactate fermentate:

Cocktail cu tărâțe adăugate

Acest cocktail este potrivit pentru a mânca, nu pentru cină. Tărâțul are capacitatea de a se umfla, astfel încât creează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru pregătire se ia:

  • un pahar de chefir;
  • un vârf de scorțișoară;
  • 1-2 linguri. l. tărâțe.

Totul este bine amestecat și lăsat să stea aproximativ 3 minute, astfel încât tărâțele să fie ușor umflate. Apoi bea dacă devine gros, apoi mănâncă cu o lingură.

Trebuie amintit că scorțișoara trebuie adăugată la cocktailuri în cantități limitate, deoarece nu puteți consuma mai mult de o jumătate de linguriță pe zi.

Cocktail cu mere proaspete

Pentru a obține un astfel de cocktail, trebuie să luați:

  • un măr suculent și dulce (se vor potrivi soiurile Semerenko);
  • un pahar de chefir;
  • acoperi (ciupi).

Coji de mere și semințe, zdrobiți și turnați chefirul, adăugați puțină pudră de scorțișoară. Se amestecă totul într-un mixer. Bea o băutură delicioasă, în special scorțișoară, foarte bine combinată cu mere.

Cocktail cu fructe și apă minerală

Se dovedește a fi un cocktail parfumat și delicios dacă amestecați:

  • o jumătate de cană de chefir;
  • o jumătate de pahar de apă minerală;
  • un vârf de scorțișoară;
  • aproximativ 50 de grame de fructe zdrobite într-un mixer.

Puteți folosi coacăze negre, căpșuni, mure și afine. Dacă se adaugă afine, este necesar să adăugați încă ½ linguriță de miere topită. Iarna, fructele din congelator sunt potrivite.

Cocktail cu ghimbir

Pentru a pregăti un cocktail, luați:

  • un pahar de chefir;
  • un vârf de ghimbir verde;
  • aceeași cantitate de scorțișoară.

Toate ingredientele sunt bine amestecate, iar cocktailul este gata de utilizare.

Cocktail cu prune uscate și caise uscate

Pentru a-l pregăti, trebuie să luați:

  • 5 prune uscate și aceeași cantitate de caise uscate;
  • un pahar de chefir;
  • 1 masă. colibe. tărâţe;
  • puțină scorțișoară.

Fructele uscate trebuie pre-turnate cu apă clocotită, astfel încât să se umfle și să devină moi. Apoi trebuie să le puneți într-un blender, să turnați un pahar de chefir, să adăugați tărâțe, un vârf de scorțișoară și să mărunțiți totul într-o masă omogenă.

Cocktail de castravete

Pentru a obține un cocktail ușor și răcoritor, veți avea nevoie de:

  • un pahar de chefir;
  • puțină scorțișoară;
  • 1 castravete mic;
  • câteva frunze de țelină.

În blender, totul se pierde până când este uniform. O astfel de băutură este eficientă pentru pierderea în greutate, dar ajută la activarea proceselor metabolice din organism, slăbind scaunele.

Cocktail exotic

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de:

  • o felie de ananas;
  • o jumătate de kiwi;
  • un pahar de chefir;
  • scorțișoară (deasupra unei lingurițe).

Fructele trebuie tăiate cu un cuțit, se toarnă iaurt proaspăt și se adaugă scorțișoară. Acest cocktail poate înlocui micul dejun sau o gustare.

Cum se bea chefir cu scorțișoară pentru scăderea în greutate?

Pentru a obține rezultatul, se recomandă să beți această băutură de până la 3 ori pe zi. Se ia cu câteva minute înainte de masă sau, dimpotrivă, după. O soluție bună este înlocuirea acestui amestec cu cina. Și chiar mai bine o dată pe săptămână pentru a aranja ziua de descărcare a chefirului și a scorțișoarei. Într-o perioadă scurtă de timp, rezultatele vor fi vizibile. Țesutul va funcționa mult mai bine, scaunele vor deveni regulate și starea pielii se va îmbunătăți.

Desigur, pentru a slăbi, trebuie să urmați o dietă adecvată. Dieta poate fi după cum urmează:

  • Pentru mic dejun: Terci de hrișcă, fructe, înlocuitor de cafea;
  • Al doilea mic dejun: Puțină brânză de vaci;
  • Masa de pranz: Salată de castraveți, roșii cu smântână, supă ușoară de legume, pește prăjit și legume înăbușite;
  • Gustare: Portocale;
  • masa de seara: Cocktail cu iaurt, mere și scorțișoară.

Dacă vrei să mănânci înainte de culcare, recomandă să bei apă, ceai de plante neîndulcit.

În viitor, greutatea va trebui menținută la nivelul potrivit, înlocuind cina cu cocktail-uri cu ardere a grăsimilor.

Kefir cu scorțișoară noaptea pentru scăderea în greutate

Mulți oameni care încearcă să-și normalizeze greutatea cu chefir și scorțișoară, recomandă să beți această băutură noaptea. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care nu pot înlocui cina cu băuturi. În același timp, puteți pregăti un cocktail conform rețetei din videoclip:

Kefirul cu scorțișoară este un mijloc excelent și eficient de slăbire. În același timp, o persoană nu se simte flămândă, cu excepția pierderii în greutate este recuperarea și întinerirea corpului. Folosește corect cocktailul de care ai nevoie, ghidat de caracteristicile corpului tău.