Sunt ultima persoană care ți-a spus că trebuie să urmezi o dietă pentru a te forma, dar tot ți-aș da câteva sfaturi - Este bine ca toată lumea să mănânce alimente mai sănătoase, deoarece acest lucru ne va ajuta cu adevărat corpul să nu fie atât de stresat și ne vom simți mai ușori, mai vibranți și mai proaspeți.
De aceea este util să consumăm mai multe salate, dar să includem în ele proteinele necesare sănătății noastre. Proteinele sunt cărămizile vieții. Participați la compoziția mușchilor, oaselor, părului, pielii, în general - în fiecare parte a noastră. Acestea produc enzime care susțin reacțiile chimice și transportul oxigenului prin sânge către celule.
Redescoperă ispita din tine cu noua colecție de toamnă/iarnă de Yves Saint Laurent
Cel puțin 10.000 de tipuri diferite de proteine te fac să arăți și să simți. în viaţă. Lipsa unei cantități suficiente de proteine slăbește mușchii și inima, slăbește imunitatea și funcția respiratorie și poate duce la boli grave.
Și nu spunem asta pentru a vă speria, ci pentru că proteinele, precum și carbohidrații și grăsimile, sunt absolut, absolut necesare pentru a fi sănătoși.
Indiferent dacă urmați o dietă, ați ales să nu mâncați carne sau doriți să excludeți un alt grup alimentar, trebuie să vă asigurați că nu ratați niciunul dintre principalele grupuri alimentare.
Astăzi te voi ajuta să mănânci puțin mai sănătos oferindu-ți 5 rețete de salate cu proteine, care sunt ideale pentru a slăbi și doar pentru a te simți viu și sănătos.!
- 15 alimente magice care slăbesc rapid - Sănătos
- 10 alimente sănătoase care dau mai multă energie - Revista părinți
- 10 alimente care topesc rapid grăsimea din burtă - Sănătate și Frumusețe
- 5 diete care te vor ajuta să slăbești rapid și sănătos Wasp
- 4 semințe de ardere a grăsimilor care îți vor transforma rapid corpul pentru vară