Dieta herculeană este o modalitate ușoară și plăcută de a pierde aproximativ cinci kilograme într-o săptămână. Fără înfometare, fără lipsă de energie. Această dietă are un efect pozitiv nu numai asupra reducerii excesului de greutate, dar ajută la curățarea vaselor de sânge, reduce nivelul colesterolului din sânge, îmbunătățește digestia.
De asemenea, alimentele din dietă vă vor oferi vitamine și oligoelemente importante, precum zinc, potasiu, fier, magneziu, calciu, fosfor, sodiu, precum și vitaminele PP, B1, B2, E.
Dieta se bazează pe consumul de fulgi de ovăz, deci, dacă aveți o intoleranță la ovăz, acest plan nu este potrivit pentru dvs. (dacă aveți boli tiroidiene, rinichi, ficat, inimă sau alte probleme de sănătate, consultați un medic în prealabil). Nu consuma carne, zahăr, produse de patiserie, paste, băuturi carbogazoase, alcool.
Este important pentru primele 3-4 zile să încercați să consumați fulgi de ovăz fără aditivi precum lapte, fructe uscate. Se fierbe doar cu apă. Apoi îi puteți diversifica gustul. O poți mânca de câte ori îți este foame.
- Supa de crema de ceapa; și fulgi de ovăz Gătit fermier bulgar
- Ce să ai pentru cină dacă vrei să slăbești Ultimele noutăți de la
- MYPROTEIN INSTANT OATS AROMAT 1 kg (MYPROTEIN INSTANT OATS AROMAT 1 kg),
- Crema de dovlecei și supă de fulgi de ovăz - Rețetă
- Când încercați să slăbiți și să vă strângeți corpul, News 247