Expert medical al articolului

  • Clasificarea ATC
  • Indicații
  • Formular de eliberare
  • Farmacodinamica
  • Farmacocinetica
  • A se utiliza în timpul sarcinii

  • Contraindicații
  • Efecte secundare
  • Dozaj si administrare
  • Supradozaj
  • Interacțiuni cu alte medicamente
  • Conditii de depozitare
  • Grupa farmacologică

Cei care nu-și pot imagina o zi fără dietă știu probabil cât de util este ananasul pentru pierderea în greutate. Beneficiile ananasului în lupta împotriva obezității au fost observate de mult timp - în urmă cu aproximativ 20-30 de ani, când oamenii de știință s-au orientat spre distribuirea substanței ananasului, care poate afecta numărul de celule adipoase din organism. Doar câțiva ani mai târziu, este posibil să înțelegem că substanța în sine, numită „bromelaină”, este o colecție de enzime care descompun proteinele, nu grăsimile. Cu toate acestea, pe lângă bromelină, s-au găsit și alte substanțe care în complex contribuie cu adevărat la eliminarea excesului de greutate.

utilizare

Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile ananasului pentru pierderea în greutate și cum să slăbim în mod corespunzător folosind o dietă cu ananas.

Beneficiile ananasului pentru scăderea în greutate

Cum ajută ananasul să slăbească?

Izolat de ananas, un set de enzime - bromelina - accelerează și facilitează descompunerea proteinelor provenite din alimente în aminoacizi. Corpul lor se descompune mai ușor și mai ușor decât proteinele.

În plus, bromelina acționează ca o enzimă digestivă care este eliberată în stomac și duoden în timpul digestiei, ceea ce facilitează foarte mult digestia alimentelor. Ca urmare, după consumul de ananas, nu există greutate în abdomen, constipația și congestia din intestine sunt eliminate.

Digestia de calitate a alimentelor și îndepărtarea în timp util a fecalelor și toxinelor din organism contribuie indirect la îmbunătățirea proceselor metabolice și metabolice, ceea ce duce la o serie de aspecte pozitive:

  • disconfortul dispare după masă;
  • crește starea de spirit;
  • există energie suplimentară;
  • somn normal și trezire;
  • kilogramele în plus „dispar” și persoana devine mai subțire.

Clasificarea ATC

Indicații Ananas pentru slăbit

Ananasul vă poate ajuta să pierdeți în greutate dacă creșterea în greutate este cauzată de alimentația excesivă, dieta slabă, stilul de viață pasiv și tulburările digestive, cum ar fi activitatea enzimatică insuficientă, scăderea acidității stomacale, digestia slabă a proteinelor.

Dacă cauza supraponderalității se află în tulburări hormonale sau tulburări ale sistemului endocrin, atunci ananasul pentru pierderea în greutate este practic inutil.

Funcția sucului și a pulpei de ananas în pierderea în greutate este de a normaliza procesele digestive, de a îmbunătăți asimilarea alimentelor proteice, de a stabiliza peristaltismul și, în consecință, de a defeca. La nivel hormonal, precum și la activitatea glandei tiroide, ananasul nu are niciun efect - nici pozitiv, nici negativ.

Formular de eliberare

Cel mai bun efect este așteptat de la utilizarea directă a pulpei de ananas și ar trebui să tăiați doar pielea fără a atinge mijlocul, deoarece conține cantitatea maximă de nutrienți pentru pierderea în greutate.

În al doilea rând - suc de ananas și proaspăt, proaspăt stors (nu cel care se vinde în pungi și are o durată lungă de valabilitate).

Pe lângă variantele naturale enumerate de ananas, farmaciile sunt adesea folosite pentru scăderea în greutate, care sunt produse sub formă de tinctură, extract de ananas, ceai fito, tablete și capsule. Astfel de medicamente trebuie administrate numai după un studiu amănunțit al instrucțiunilor de utilizare a acestora.

În sfârșit - conserve de ananas. Unii oameni se îndoiesc de utilitatea sa. Și în primul rând, deoarece conservele de ananas conțin o cantitate mare de zahăr în plus, care în niciun caz nu poate contribui la pierderea în greutate. Cu toate acestea, vom vorbi despre cât de utilă este conserva de ananas pentru slăbit.

Numele

Cel mai bun efect asupra pierderii în greutate este utilizarea ananasului natural proaspăt și a sucului acestuia. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să cumpărați ananas proaspăt, astfel încât să puteți utiliza produse farmaceutice și produse alternative cu ananas, care vor înlocui cu succes acest produs.

  • Ananasul Plus pentru scăderea în greutate (Ekko-Plus) este un remediu natural care mărește peristaltismul intestinal, accelerează metabolismul și elimină excesul de lichid din organism. Principalele componente ale Pineapple Plus sunt pulpa de miez de ananas, fulgi de ovăz, bromelină, precum și un complex de vitamine și oligoelemente. Medicamentul poate fi luat de la vârsta de 12 ani, 1-3 comprimate de până la 3 ori pe zi cu alimente. Cursul de admitere este de 4 săptămâni.

[1]

Farmacodinamica

Bromelina - principalul ingredient activ care determină proprietățile ananasului - constă dintr-o serie de enzime care descompun proteinele. În plus, compoziția include substanța non-proteolitică escarază, peroxidază, fosfatază acidă, calciu organic și inhibitori de protează.

Bromelaina este implicată în normalizarea multor funcții ale organelor și sistemelor. Deci, datorită acțiunii sale, procesul inflamator se oprește, imunitatea se îmbunătățește, coagularea sângelui se stabilizează.

Bromelaina sa dovedit chiar a avea o anumită activitate helmintică, dar acest lucru se aplică doar unei singure specii de nematode.

Sucul de ananas poate fi utilizat cu succes ca enzimă digestivă cu funcție pancreatică insuficientă, precum și cu boli intestinale. Ananasul promovează îndepărtarea fecalelor stagnante din intestin, își menține motilitatea și îmbunătățește asimilarea alimentelor proteice.

Farmacocinetica

Experții cu experiență au descoperit că componentele active și principale care alcătuiesc ananasul - în special bromelina - nu se descompun atunci când sunt ingerate în sistemul digestiv și absorbite în fluxul sanguin.

După utilizarea ananasului, aproximativ 40% din nutrienții săi se află în fluxul sanguin sub formă de legături cu greutate moleculară ridicată. După 60 de minute de la consumul de ananas, nivelul de bromelaină din sânge este la nivelul maxim posibil, dar efectul său proteolitic scade destul de rapid.

[2]

Utilizați Ananas pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii

În timpul sarcinii și după naștere, problema pierderii în greutate este de obicei una dintre cele mai dureroase. Însă, deoarece aceștia slăbesc activ în acest moment, experții nu sfătuiesc, femeile caută modalități de a nu face rău copilului și de a slăbi în același timp. Ananasul este potrivit pentru scăderea în greutate în timpul sarcinii?

Ananasul este considerat nedorit pentru utilizare în timpul sarcinii, în special în a doua jumătate, deoarece substanțele care alcătuiesc produsul pot provoca avort spontan sau naștere prematură.

În plus, ananasul poate provoca o reacție alergică. Din același motiv, trebuie evitat în timpul alăptării.

Contraindicații

Se știe că ananasul conține multe substanțe care irită membranele mucoase - aceștia sunt acizi și uleiuri esențiale. Datorită conținutului lor ridicat de ananas nu poate fi utilizat în următoarele cazuri:

  • cu aciditate crescută a sucului gastric;
  • cu tendință la ulcer peptic sau cu un ulcer existent;
  • în timpul sarcinii și alăptării;
  • cu smalț sensibil al dinților, cu o tendință crescută la cariie.

[3], [4]

Efecte secundare Ananas pentru scăderea în greutate

Efecte secundare care pot apărea cu utilizarea regulată sau frecventă a ananasului, de obicei legate de sistemul digestiv. Printre cele mai frecvente manifestări pot fi identificate:

  • balonare;
  • arsuri la stomac;
  • schimbarea consistenței scaunului;
  • senzație de arsură a buzelor, gurii și gâtului;
  • dispepsie.

Rareori, se poate dezvolta o reacție alergică sub formă de erupție pe piele, umflături, roșeață a pielii, mâncărime.

Dozaj si administrare

Doza în care se recomandă utilizarea ananasului este aleasă în funcție de scop.

Dacă scopul este de a facilita munca tractului gastro-intestinal, se recomandă să consumați 2-3 bucăți de ananas în timpul sau imediat după masă. Ananasul întreg poate fi înlocuit cu suc de ananas: în acest caz vor fi suficienți 150-200 ml.

Ananasul pentru pierderea în greutate este consumat într-o cantitate de aproximativ 1,5 kg pe zi, ceea ce echivalează cu 1 litru de suc picant de ananas. În plus, în timpul zilei puteți folosi apă simplă, ceai verde fără zahăr, câteva bucăți de pâine întunecată (tărâțe mai bune).

Nu se recomandă respectarea unei diete mono de ananas mai mult de 3 zile consecutive. Acest lucru este ideal pentru a ține zile de ananas pe stomacul gol o dată la 7-10 zile.

[5], [6], [7]

Supradozaj

Utilizarea ananasului în cantități mari nu va accelera pierderea în greutate, dar poate duce la o stare de sănătate precară.

Deci, din cauza acidității excesive pot apărea arsuri la stomac, disconfort la stomac. Nu sunt excluse diareea, gazele, balonarea.

În plus, poate apărea o reacție alergică, însoțită de erupții cutanate, mâncărime, roșeață a pielii. În cazurile severe, este posibilă dezvoltarea edemului Quincke și a șocului anafilactic.

[8], [9]

Interacțiuni cu alte medicamente

Ananasul poate fi combinat cu alte substanțe, produse și preparate. Cu toate acestea, preparatele enzimatice, cum ar fi pancreatina, festive, enzistale, Panzinorm etc., sunt foarte atent combinate cu ananas și, de obicei, se abțin mai bine de la o astfel de combinație.

Orice produs pe bază de ananas, precum și un produs natural, trebuie spălat cu apă curată în cantități suficiente. Acest lucru va ajuta la reducerea frecvenței efectelor secundare și la reducerea impactului negativ al acidului asupra țesuturilor mucoasei.

[10], [11], [12]

Conditii de depozitare

Ananasul natural necoapte poate fi depozitat timp de 5-6 zile în condiții normale în cameră. Dacă fructele sunt coapte, se păstrează numai la frigider și nu mai mult de 12 zile. Perioada de valabilitate este determinată după cum urmează: dacă crusta maro începe să apară pe scoarță, înseamnă că produsul începe să se deterioreze. Mănâncă-l de preferință înainte ca aceste pete să devină vizibile.

Este permisă înghețarea pastei de ananas: carnea este tăiată în aceleași bucăți sau bare, așezată într-o pungă de celofan și plasată în congelator. Deci, puteți pregăti ananasul pentru o utilizare viitoare și îl puteți folosi pentru pierderea în greutate în afara sezonului.

Preparatele de ananas, cum ar fi extracte, capsule etc., sunt depozitate conform instrucțiunilor.

[13], [14]

Rețete de ananas pentru slăbit

Pentru a obține o pierdere rapidă și durabilă în greutate, au fost inventate diverse rețete folosind ananas. Unele dintre ele sunt foarte populare, așa că merită să le cunoașteți mai bine.

Există mai multe opțiuni pentru a pierde în greutate cu ananasul proaspăt:

  • Ar trebui să mănânci 1,5 kg de terci de ananas pe zi, împărțindu-l în 4 mese. În plus față de ananas, în această zi este permis să se utilizeze numai ceai verde fără zahăr, apă simplă sau suc de ananas proaspăt stors (nu mai mult de 1 litru). Când există senzația de foame, este permis să mănânce la alegere: două bucăți de pâine de secară, 100 de grame de brânză de vaci, 100 de grame de orez gătit fără sare și grăsimi. O astfel de dietă este potrivită pentru o zi de post.
  • Dacă mâncați câteva felii de ananas proaspăt după fiecare masă, puteți pierde în greutate cu o dietă mică sau deloc. De ce practic? Datorită dietei, zahărul, produsele de patiserie, pâinea și alimentele grase ar trebui totuși excluse.

Important: atunci când tăiați un ananas, partea de mijloc a fructului nu este necesară pentru tăiere, deoarece conține cel mai activ ingredient activ de bromelină, care ajută la pierderea în greutate.

  • De mult timp se știe că grăsimile de odihnă se rup cel mai ușor noaptea. Dacă folosiți ananas noaptea pentru scăderea în greutate, puteți ajuta la acest proces, iar scăderea în greutate va fi mai activă. Când utilizați ananasul noaptea, trebuie să respectați doar câteva condiții:
    • nu puteți mânca ananas pe stomacul gol;
    • produsul este mai bine să folosiți câteva bucăți imediat după cină.

Comentariile medicului

Ananasul este un fruct care poate fi recomandat pentru utilizare ca parte a dietelor de slăbit. Mulți nutriționiști recomandă includerea în dietă în absența contraindicațiilor și mai ales la persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular și respirator. Acest produs are un conținut scăzut de calorii (aproximativ 50 kcal la 100 de grame de terci), conține vitamine, oligoelemente, fibre și o serie de enzime.

Singura condiție pentru medici este să urmeze măsurile atunci când se utilizează ananasul. Dacă urmați des dieta cu ananas sau pur și simplu mâncați ananas pe zi, acesta ar putea dezvolta în curând complicații, cum ar fi ulcere de stomac, gastrită, cariile dentare și așa mai departe.

Includerea periodică a fructelor exotice în dietă, precum și menținerea zilelor de eliberare de către profesioniștii din domeniul medical sunt binevenite.

[15]

Recenziile sunt subțiri

Probabil că foarte puțini dintre cei care doresc să slăbească nu au încercat să acționeze în dieta ananasului. Și trebuie remarcat faptul că majoritatea celor care au slăbit sunt mulțumiți de rezultat. Cheia succesului poate fi considerată respectarea regulilor stricte care trebuie combinate cu dieta cu ananas:

  • Ananasul pentru slăbit trebuie să fie proaspăt, copt;
  • nu tăiați partea de mijloc a fructului;
  • Concomitent cu utilizarea ananasului, este necesar să reconsiderăm dieta în favoarea unei diete sănătoase, să ne antrenăm greu și să mergem mai des în aer liber.

Înainte de a începe o dietă, asigurați-vă că vă verificați starea de sănătate vizitând un medic - pentru că nu toată lumea poate mânca ananas pentru a slăbi. Și nu trebuie să vă bazați doar pe dieta cu ananas - o dietă sănătoasă și o activitate fizică vor accelera procesul, iar kilogramele în plus vor dispărea inevitabil și iremediabil.