Cu toții ne dorim să fim în formă, pentru că destul de des calea către încredere în sine și încredere trece prin grija aspectului și mai ales a corpului. Excesul de greutate sau doar creșterea în greutate și obținerea de grăsime în unele zone ale corpului sunt obișnuite și având în vedere sărbătorile viitoare, putem garanta că numărul persoanelor care se simt supraponderale va crește semnificativ. Desigur, există multe modalități diferite de a pierde în greutate pe care le puteți încerca să vă potriviți silueta la măsurile dorite, dar, din păcate, atunci când doriți rezultate rapide și eficiente, sunteți forțați să suferiți o mulțime de „durere” și lipsuri. De fapt, poate cea mai dificilă etapă a unei diete sau a unui regim este atunci când trebuie să-ți antrenezi psihicul - să-l subordonezi obiectivelor tale, astfel încât să te abții să consumi alimente delicioase și probabil preferate, dar mai calorice pe care le alegi. interzice strict.

slăbești

Cum să nu ne privăm?

Ceea ce ne dorim cu toții este o metodă eficientă și ușoară de slăbire, care este încă asociată cu restricții din ce în ce mai puține în meniu, deoarece atunci când impunem restricții prea serioase voinței noastre, nu ne simțim confortabili. De fapt, ne dăunăm din nou sănătății, dar trăim emoții negative inutile. O soluție a problemei ar fi și își propune să ajute pe toți cei care doresc să slăbească fără a impune diete restrictive severe și privarea de delicatese delicioase. În schimb, el pune accentul pe exerciții și tonifierea corpului, nu numai prin activitate fizică, ci și datorită atmosferei plăcute și confortabile oferite de Lucky Bansko, de cinci stele. Complexul are o sală de gimnastică complet echipată, precum și condițiile necesare pentru o pauză spa fabuloasă (saună, jacuzzi, hidrojet, baie de aburi etc.).

Ce vei suferi?

În această atmosferă plăcută, ai avea ocazia nu numai să lucrezi pentru a slăbi, ci și să te relaxezi și să te relaxezi din rutina ta zilnică aglomerată. În general, include diete echilibrate cu conținut scăzut de calorii, activitate fizică crescută în natură (drumeții zilnice, călărie, gimnastică combinată, antrenament funcțional și intensiv, yoga, gimnastică chineză de dimineață) și tratamente spa relaxante - combinații de masaje, saună și baie de aburi . Obținerea de apă suficientă este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătate și necesară atunci când vine vorba de pierderea în greutate, așa că programul se concentrează pe remedii naturale „vii”, apă energizată și zeolit, prin consumul zilnic care curăță corpul. Pentru a vă asigura că nu vă plictisiți, programele Luckyfit includ divertisment, precum cursuri de dans popular și excursii la repere naturale relativ aproape de hotel (în lista destinațiilor puteți găsi Mănăstirea Rila, Mănăstirea Melnik-Rozhen - Rupite etc. .)

ce ar trebui sa stii?

Pentru ca orice program de slăbire pe care îl lansați să aibă succes și cât mai eficient posibil, acesta trebuie să includă o dietă durabilă și bine planificată. Pentru ca acesta să fie bine planificat, este bine să îl luați în considerare cu greutatea pe care doriți să o pierdeți și cu greutatea pe care doriți să o păstrați după aceea. În acest sens, dietele sunt cele mai eficiente atunci când cantitatea de alimente consumate este măsurată în calorii și distribuită în mai multe mese pe zi, care sunt la intervale regulate și fac parte dintr-un program strict. Atunci când obțineți rezultatele dorite, există adesea problema păstrării acestora pentru o perioadă mai lungă, dar în acest caz ați putea apela la specialiști care dezvoltă metode de slăbire. Oricine este interesat poate discuta cu specialiștii din program cum ar trebui să continue după terminarea șederii. Veți primi sfaturi practice pentru o tranziție completă către un stil de viață sănătos.

Cu toate acestea, indiferent de greutate, este important să vă iubiți și să vă acceptați, deoarece sunteți în primul rând, dar dacă vă simțiți inconfortabil pe piele datorită supraponderabilității, acesta este un indicator sigur că aveți nevoie de o schimbare drastică. Schimbarea necesită efort și perseverență, dar rezultatele merită întotdeauna, deoarece sporesc încrederea în sine, iar una dintre cele mai simple modalități de a-ți face visele de a obține o figură perfectă este să ai încredere într-o echipă de specialiști care te va consilia, te fac să te simți plin de energie și încredere.

Altele decât sănătatea

După COVID - o examinare preventivă de către un cardiolog

Este o idee bună să mergeți la un cardiolog pentru o examinare preventivă după o infecție COVID. Acest lucru a fost declarat de prof. Ivo Petrov, șeful Clinicii de Cardiologie de la Acibadem City Clinic de pe Nova TV

Conf. Univ. Kunchev: Dacă imunizarea nu va fi finalizată, este mai bine să nu începeți

Virusul COVID nu afectează doar nazofaringele sau căile respiratorii superioare. Da, intră și se înmulțește de acolo, dar în practică este o inflamație chiar și a celor mai mici vase.

Prof. Iva Hristova: Noua tulpină de COVID-19 nu este răspândită în țara noastră

Noua tulpină de COVID-19, găsită în Anglia, s-ar putea să fie deja în țara noastră, dar această mutație nu este încă răspândită, după cum reiese din numărul relativ mai mic de noi infectați

O scădere a antigenelor nu înseamnă o scădere a imunității la COVID-19

O scădere a cantității de antigeni la câteva luni după o infecție cu coronavirus nu înseamnă o scădere a nivelului de protecție împotriva bolii.

Oamenii de știință din China prezic dezvoltarea COVID-19

Oamenii de știință chinezi de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor modelează dezvoltarea pandemiei COVID-19 în 2021. Potrivit acestora, în cel mai rău caz, numărul total de persoane