Sfaturi

râsul

Cum să slăbești cu râsul

Poate nu vă vine să credeți, dar una dintre cele mai plăcute și mai eficiente modalități de a slăbi este râsul. S-a dovedit că Râsul intens vă poate îmbunătăți sănătatea și arde multe calorii. Și, după cum știm, dietele stricte sunt epuizante și teribil de dureroase, așa că astăzi vă răsfățați cu niște comedii grozave.

Râsul face ca inima să se contracte și să bată mai repede, în urma căreia crește cantitatea de sânge din corp. În plus mușchii stomacului funcționează cu o viteză mai mare și metabolismul crește.

O oră de râs echivalează cu 30 de minute de antrenamente intense și în sala de gimnastică doar 15 minute de râs pe zi contribuie la arderea a 2 kg. grăsime pe an.

În timp ce râdem, ne simțim fericiți și așa simțim mai puțin nevoie să mâncăm alimente precum ciocolata, care conțin serotonină (hormonul fericirii).

Stresul este unul dintre principalii dușmani ai unei figuri perfecte. Ne încurajează să mâncăm în exces și creează un fals sentiment de foame. Pentru a combate acest lucru, trebuie să ne ridicăm spiritele în fiecare zi.

Ei bine, v-am convins duminica aceasta să scăpați de fețele supărate și să vă răsfățați cu emoții plăcute? La urma urmei, totul în numele frumuseții, corect?!