greutate

Tulburările sistemului imunitar cauzează activitate anormal de scăzută sau crescută. În caz de supraactivitate, organismul atacă și își deteriorează propriile țesuturi (boli autoimune). Bolile imunodeficienței reduc capacitatea organismului de a lupta împotriva invadatorilor, provocând vulnerabilitate la infecții.

Atunci când o persoană are o boală imunitară, este posibil să aibă senzația de a fi excesiv de anxioasă cu privire la provocările sale de sănătate, îngrijorându-se dacă blugii lor încă se potrivesc. Dar gestionarea greutății, mai ales atunci când aveți o boală imunitară, aceasta are multe mai multe beneficii decât simplul aspect.

Efectele secundare ale creșterii în greutate nesănătoase(cauzată de boală) începe în mod egal pentru noi toți cu oboseală, dureri articulare, probleme de somn și alte boli precum diabet de tip 2, dar pot fi exacerbate - să se dezvolte mai repede sau să se manifeste cu o intensitate mai mare.

După testare durere sau orice problemă cu boala dumneavoastră, capacitatea dumneavoastră de a pregăti chiar și mese simple se poate deteriora din cauza oboseală constantă și alte simptome, făcându-te să mănânci mâncare gata preparată. Incapacitatea ta de a exercita Poate fi, de asemenea, o provocare care vă mărește tendința de a câștiga în greutate în această stare.

Pe măsură ce boala imună progresează, chiar și mobilitatea poate deveni o provocare. Dacă ați ajuns la această situație, este timpul să faceți ceva schimbări grave în stilul tău de viață, în timp ce încă mai poți. O dietă sănătoasă ar trebui să fie o prioritate pentru dvs., deoarece celulele dvs. depind de aceasta. Celulele sănătoase au nevoie de un mediu sănătos, să lucrezi optim, dar și să te vindeci, indiferent de genele tale.

Totul este controlat la nivel celular:

  • pofta de mancare, arderea grasimilor si depozitarea grasimilor
  • producere de energie
  • hormoni
  • repararea țesuturilor
  • recuperarea după boală sau vătămare
  • rezistență la boli (inclusiv imunitate)
  • chiar îmbătrânirea în sine

Metabolismul controlează digestia, obținerea substanțelor nutritive în celulă și scoaterea deșeurilor. Îți poți mulțumi metabolismul pentru capacitatea corpului tău de a se detoxifica.

Dieta ta este esențială, deoarece procesele metabolice depind de substanțele nutritive pe care le consumați. Acești nutrienți pot fi defalcați pentru a produce energie și proteine ​​critice, cum ar fi ADN.

Prezența metabolismului toxic înseamnă că ADN-ul dvs. poate fi deteriorat, celulele pot să nu primească toți nutrienții de care au nevoie sau corpul dumneavoastră poate avea o problemă de toxicitate. Din păcate, majoritatea persoanelor cu boli autoimune au toate cele 3 părți ale acestui trio toxic.

Dacă detoxifierea naturala a organismului eșuează, toxinele se acumulează progresiv. A avea un corp toxic este un pic ca înotul într-o piscină în care apa nu a fost schimbată niciodată.

Corpul tău depinde de anumiți nutrienți, pentru a-și îndeplini bine funcțiile de bază și dacă nu le puteți obține sau, dintr-un anumit motiv, corpul dvs. nu le poate absorbi și utiliza, atunci sistemul începe să se descompună. Este important să realizăm asta creșterea excesivă în greutate este un simptom al unei probleme mai profunde.

Când reduceți alimentele toxice nesănătoase din dietă sau le eliminați complet și începeți să luați mai multe alimente vindecătoare, pierderea in greutate inutila are loc in mod natural. Acesta este de fapt efectul secundar pozitiv al hrănirii corpului la nivel celular.

Pierderea în greutate reușită începe cu sănătate intestinală bună. Dacă nu aveți un acid stomac suficient de puternic, corpul dumneavoastră nu va putea asimilează toate aceste minerale necesare, precum fier, calciu, zinc, seleniu, proteine, vitamina B12 și multe altele.

Puteți accepta pe toată lumea suplimente pentru slăbit, pe care ți-o oferă lumea, dar dacă digestia ta nu este suficient de puternică pentru a le descompune și a le absorbi, va fi doar aruncarea de bani în toaletă, iar pierderea în greutate nu se va întâmpla în curând.

Este necesar să consultați un medic?

Mulți oameni cu tulburări imune, inclusiv autoimun, de obicei nu pot obține diagnosticul corect. În unele cazuri, oamenii greșesc diagnosticat cu alte boli. Alteori, medicii le spun pacienților că simptomele lor sunt doar în cap sau legate de stres doar pentru că simptomele lor nu sunt familiare.

Adesea medicii nu performează analize de sânge pentru tulburări imune. Nu există niciun test care să confirme diagnosticul bolii, dar există teste care pot sugera sau exclude prezența unei boli imune suspectate.

Dacă testele tale revin negativ, uneori poate fi necesar să o faceți din nou, la o dată ulterioară. Sunt posibile teste fals-negative, atunci când anumite condiții autoimune sunt în „remisie” și stresul din stres în sine afectează întotdeauna testele.

Odată ce ați fost diagnosticat și știți că creșterea în greutate este de fapt cauzată de boală, ar trebui să întrebațimedicul dumneavoastră trebuie să vă adreseze unui specialist, care vă va monitoriza starea de sănătate și starea și vă va ghida prin procesul de slăbire, oferindu-vă în același timp sfaturi și o dietă adecvată pentru nevoile dvs. specifice.

Lista unora dintre bolile imune și autoimune:

  • Anafilaxie
  • Astm
  • Imunodeficiență
  • Vasculită
  • Boala celiaca
  • Dermatomiozita
  • Diabet (tip 1)
  • Psoriazis
  • Artrita reumatoida
  • Tiroidita
  • SIDA
  • Vitiligo
  • Crab
  • Tuberculoza cutanata
  • Scleroză multiplă
  • Anemie malignă

Alimente adecvate pentru persoanele cu probleme imune și cele care ar trebui evitate

Anumite alimente sunt antiinflamatoare, determinând organismul să mențină un echilibru imunitar bun. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Legume cu frunze - aceste legume bogate în calciu sunt pline de vitamine și minerale și pot fi ușor adăugate la gătit, salate sau piureuri. Unele dintre ele sunt: ​​varza, varza si broccoli
  • Ciuperci - demonstrează un potențial antiinflamator imens. Un studiu din 2005 publicat în Inflammation Mediators a constatat că ciupercile pot promova activitatea anticanceroasă, pot suprima bolile imune și pot ajuta la ameliorarea alergiilor.
  • Ceapă - această legumă aromatică este de mult cunoscută pentru efectele sale benefice - una este lupta împotriva oricărei boli imune

  • Suc de fructe - familia dovleacului include o serie de opțiuni de alimentație sănătoasă, cum ar fi dovleceii, dovleceii și dovleceii. Ele sunt cea mai bună alegere atunci când vine vorba de a vă ajuta cu eforturile antiinflamatorii. Conțin acizi grași (cum ar fi omega 3) și antioxidanți, inclusiv zeaxantină, luteină și beta-caroten
  • Ierburi și condimente - unele condimente sunt utile în special atunci când vine vorba de reducerea la minimum a inflamației cauzate de probleme imune și de creșterea echilibrului imunitar sănătos al organismului

Cele mai potrivite opțiuni pentru persoanele care suferă de aceste probleme includ ghimbir, piper Cayenne, cuișoare, usturoi, scorțișoară și turmeric - Acesta din urmă este un agent antiinflamator extrem de puternic.

Sondaj din 2007.,publicat în Advances in Experimental Medicine and Biology, remarcă faptul că curcumina (principalul ingredient activ din turmeric) ajută la bolile imune.

  • Probiotice -probiotice sănătoase (bacterii benefice) pot fi de mare beneficiu în aceste boli. Sursele bune pot include alimente fermentate, cum ar fi kimchi și varză murată, iaurturi neîndulcite, chefir de nucă de cocos și suplimente probiotice.

3 alimente de evitat dacă aveți o boală autoimună

  • Gluten - Ingredientul cheie al multor alimente cu amidon este glutenul, deci eliminarea acestuia poate fi deosebit de dificilă, dar acest ingredient nu este potrivit pentru cei cu boli imune. De asemenea, mulți oameni care se luptă cu boala pot fi, de asemenea, sensibili la gluten
  • Zahăr - zahArianele sub toate formele (glucoză, fructoză și zaharoză) perturbă funcția sistemului imunitar, reducând capacitatea celulelor albe din sânge de a proteja organismul. Cel mai bine este să reduceți consumul de zahăr și să îl mențineți la aproximativ cinci la sută din planul dvs. de dietă.

  • Produse animale - Multe proteine ​​pe bază de animale, precum cele care se găsesc în carne, lapte și ouă, pot provoca inflamații în organism.

Ce trebuie să aveți în vedere în timpul pierderii în greutate cu boli imune - efecte secundare, consecințe

Modificări ale echilibrului hormonal

Majoritatea hormonilor din organism se bazează pe greutatea corporală în raport cu cantitățile produse. Puține femei se așteaptă ca starea lor de spirit sau ciclul menstrual să se schimbe, dar acest lucru se întâmplă destul de des.

Într - un studiu publicat în Jurnalul de Oncologie, Cercetătorii au descoperit că grăsimea suplimentară a corpului a fost legată de niveluri ridicate de estrogen și alți hormoni. Studiul a constatat în continuare că aceste niveluri hormonale scad semnificativ de atunci femeile obeze și supraponderale slăbesc brusc.

Risc de calculi biliari

Între 12-25% dintre persoanele cu boli imune, care slăbesc pot avea calculi biliari. Vezica biliară deține bila care este produsă în ficat. Îl secretă în intestinul subțire atunci când este necesar pentru a descompune moleculele de grăsime din intestinul subțire.

La slăbirea persoanelor cu boli imune poate crește riscul formării de pietre mici în vezica biliară, care poate duce în cele din urmă la obstrucție, care în timp poate necesita îndepărtarea chirurgicală.

Dacă pierdeți mult în greutate și/sau încercați să slăbiți, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul despre orice întrebări pe care le aveți.

Este probabil ca greutatea ta să revină

Problema cu pierderea în greutate a bolilor imune este că nu numai că este greu să slăbești, ci și asta se pot întoarce repede - imediat dupa.

De aceea este important să lucrăm la vindecarea și vindecarea corpului tău, și nu doar pentru pierderea în greutate. Dacă nu eliminați cauza creșterii în greutate a bolilor imune - rezultatele pe care le veți obține nu vor fi durabile.