O modalitate de a slăbi este consumând mai multe sucuri din fructe și legume. Pe lângă faptul că ne curăță de toxine, ele ne furnizează suficiente vitamine și minerale.
Vă oferim 2 rețete de sucuri care sunt suplimente eficiente în dietele pentru slăbit:
Suc de kiwi, salată și spanac
Se bea dimineața, de cel puțin 3 ori pe săptămână. Conține multe vitamine, minerale, fibre etc.
Ingrediente:
- 1 kiwi
- 5 frunze de spanac
- 3 frunze de salată
- Câteva picături de îndulcitor
Puneți într-un blender și bateți. Dacă sucul este foarte gros, adăugați puțină apă. Beți sucul imediat ce îl preparați, pentru a nu pierde din ingredientele sale.
Suc de legume verzi
Cu acest suc puteți topi rapid excesul de grăsime. Se bea în fiecare dimineață timp de 10 zile. Apoi odihnește-te 20 de zile. Prin suc vei lua: fibre, omega-3, antioxidanți, acid folic, vitaminele C și B6.
Ingrediente:
- 2 tulpini de țelină
- Suc de lămâie
- 100 de grame de patrunjel
- O mică bucată de ghimbir.
- O jumătate de castravete.
- 1 măr verde cu coajă
Amintiți-vă că consumul de sucuri trebuie combinat cu o dietă pentru pierderea în greutate.
- Cum se combină alimentele pentru a pierde în greutate Pierderea în greutate
- Cum să slăbești - cu produse de foame sau de slăbire
- Cum să reduci carbohidrații pentru a pierde în greutate
- Când se bea ceai verde pentru a slăbi Pierderea în greutate
- Cum să slăbești fără a înceta să mănânci și fără a muri de foame Pierderea în greutate