Este atât de confortabil fără ea
Doamnelor, avem o ofertă extraordinară pentru dvs.: să slăbiți rapid fără eforturi mari și fără să vă strângeți prea mult. Pe deasupra, locul nu este parcul sau terenul incomod și rece (și va deveni mai rece), ci patul cald și confortabil. Accepți, nu-i așa? Iată câteva exerciții super ușoare pe care le puteți face în timp ce stați culcat.
Așează-te pe spate. Întindeți și strângeți picioarele și ridicați-le ușor în aer. Apoi readuceți-le în poziția inițială. Repetați acest lucru de 15 ori.
Așează-te pe spate, îndoiți genunchii, iar mâinile să fie lângă trup. Ridicați corpul în sus timp de aproximativ 15 minute. Astfel veți obține un fund apetisant.
Intinde-te pe partea dreapta, intinsa. Ridicați piciorul stâng în sus de aproximativ 15 ori. Acest exercițiu vă va ajuta să vă formați picioarele.
Exercițiul este pentru crunchii, în ceea ce privește comoditatea, puneți perne sub brațe.
Puteți vedea singur că practicarea sportului este ca jocul copiilor!
- Putem pierde în greutate cu meditația Sensation - sănătate și frumusețe
- Cum să slăbești în 20 de zile Senzație - sănătate și frumusețe
- Putem slăbi mergând - Sănătate și Frumusețe
- Bărbații supraponderali sunt detectați de două ori mai des în pat - Sănătate
- Cum să slăbești cu ajutorul lămâilor - Sănătate și frumusețe