frumusețe

Deși nu s-au făcut multe studii cu privire la beneficiile lămâilor, acest citric este bine cunoscut ca un instrument util pentru pierderea în greutate, în special la femei. Proprietățile lămâilor sunt cele mai puternice dacă sunt consumate în fiecare zi. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință prin adăugarea lor la băuturi precum ceai sau apă sau la salate sau pește.

Pierderea în greutate cu o dietă cu lămâie este ușoară. Lămâile se mândresc cu o serie de beneficii pentru sănătate - nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar acționează ca un antiseptic, demachiant, dezinfectant și produs activ de îngrijire a pielii.

Proprietățile lămâilor ca mijloc de slăbire

  • Lămâile sunt diuretice naturale, care ajută la eliminarea toxinelor din organism, nu numai prin sistemul digestiv, ci și prin vezică și rinichi prin creșterea cantității de urină excretată.
  • Deoarece sucul de lămâie are o compoziție similară cu cea a salivei noastre, acesta generează producerea mai multor sucuri gastrice în stomac. Acest lucru ajută la descompunerea alimentelor mult mai repede.
  • Conținutul său de citrice (acid citric) susține maxim funcțiile enzimatice care stimulează ficatul. Prezența vitaminei C este, de asemenea, foarte importantă și fundamentală pentru sănătate, deoarece întărește sistemul imunitar.
  • Lămâia este foarte bogată în fibre speciale numite „pectine” (fibre solubile) care te vor ajuta să combate foamea. Aceasta va fi una dintre cele mai benefice componente din dieta ta. De asemenea, pectina alcalinizează corpul - un alt motiv pentru care nu vă va fi foame în timpul zilei.

  • Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora nu le place ideea de a face mișcare, sucul de lămâie vă va fi foarte util, deoarece oferă corpului mai multă energie și atunci când îl beți, vă va menține buna dispoziție. Lămâia reduce anxietatea și depresia.
  • Dieta cu lămâie nu numai că conține o cantitate mică de calorii, dar va garanta și nutrienți și beneficii pentru sănătate.
  • Împreună cu toate aceste beneficii, trebuie remarcat și faptul că lămâia ajută la o digestie bună și elimină arsurile la stomac, gazele și balonarea. Lămâia elimină toxinele și alte materiale nedorite din organism. Ajută la o digestie eficientă, stimulează ficatul, funcția bilei și producția de acid gastric.

Ce să fac?

Prepararea ceaiului cu lămâie este foarte simplu. Tot ce trebuie să faceți este să stoarceți sucul unei lămâi într-un pahar cu apă caldă. Cel mai eficient este să consumi acest „ceai” în fiecare dimineață înainte de micul dejun.

Apa dvs. ar trebui să fie proaspătă și ceaiul să nu fie prea fierbinte sau prea rece (sau înghețat), deoarece acest lucru îl face mai greu de absorbit. Acest lucru vă va face corpul să lucreze mai greu pentru al procesa, ceea ce înseamnă că nu își va îndeplini funcțiile în mod corespunzător.

În concluzie: bea apă la o temperatură plăcută pentru tine. Gândește-te la funcționarea corpului tău, ceea ce înseamnă - bea apă caldă.
Lămâile proaspete și organice sunt, de asemenea, o metodă foarte eficientă. O jumătate de lămâie este mai mult decât suficientă pentru dieta ta.

Iti recomandam…

Pentru rezultate mai bune din dieta cu lămâi, vă recomandăm să beți suc cald de lămâie înainte de micul dejun, adăugând puțin ghimbir ras. Acest lucru va fi de mare beneficiu datorită ingredientelor naturale impresionante.

Notă:

Persoanele care urmează o dietă alcalină slăbesc mai repede. Ar fi și mai eficient să incluzi o serie de exerciții în dieta cu lămâie, precum și să urmezi una echilibrată. Dacă sportul nu te entuziasmează, amintește-ți că lămâia îți va oferi energia de a începe. Lămâia vă va regla și sistemul digestiv, dar puteți ajuta și acest proces.