Ne vom grăbi să observăm că pierderea semnificativă în greutate, fără efecte adverse asupra organismului, este posibilă numai dacă o anumită dietă este urmată suficient de mult timp.

trei zile

Există contraindicații pentru dieta de trei zile?

Dietele care oferă slăbire timp de trei zile sunt contraindicate. În practică, acestea nu se aplică diabeticilor, persoanelor cu tendință de depresie ...

Este posibil să combinați o dietă de trei zile cu sportul?

Pentru a slăbi în trei zile, sportul este o condiție necesară. Puteți începe cu o alergare de 15 minute și cel puțin o oră de mers pe jos în aer curat. Va fi minunat dacă vizitați sauna cel puțin o dată - va ajuta la curățarea organismului de toxine și la accelerarea procesului metabolic. Ca mijloc suplimentar de curățare a corpului, puteți recurge la a face o clismă. Această procedură se aplică cel mai bine dimineața devreme sau între orele 7.00 și 8.00.

Cea mai bună dietă de trei zile

Cea mai eficientă dietă de trei zile, fără a provoca daune organismului, este dieta cu hrișcă și ceai verde. Veți pierde cel puțin un kilogram pe zi și, în același timp, veți curăța corpul de toxine prin administrarea de lichide. Hrișca și ceaiul verde sunt produse naturale pe care toată lumea și le poate permite, spre deosebire de carne și pește, care costă o avere. Pepenele verde se poate alătura cu ușurință dietei de hrișcă (dacă sezonul permite, desigur). Există un „dar” în dieta cu pepene verde, deoarece consumul său poate crește nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, poate crește senzația de foame. Pentru a preveni acest sentiment, mâncați mai întâi o felie de pâine de secară și beți câteva căni de ceai verde cu miere.

O altă dietă de trei zile foarte eficientă este dieta cu suc. Puteți consuma sucuri proaspete, fără a uita să includeți în dietă suc de țelină și rodie.Cei dintre voi care au probleme cu stomacul pot dilua sucurile cu apă minerală. Amintiți-vă că această scurtă perioadă de trei zile nu este răspunsul. Acest lucru este temporar și se aplică doar în ultimă instanță, când trebuie să slăbești rapid pentru a intra în hainele preferate și nu pentru a intra în ochii prietenilor și cunoscuților.