Nu este un secret faptul că primul lucru la care toată lumea acordă atenție atunci când se întâlnesc - se pare. Din acest motiv, un rol important îl joacă o persoană, datorită primei sale impresii despre o persoană și chiar caracterului său. Și este pentru mulți oameni astăzi o problemă actuală a modului de a pierde în greutate la față.

Mulți oameni își fac cea mai mare prioritate să obțină o formă ovală grațioasă. Cu toate acestea, după cum știm, nu este atât de ușor să răspunzi la întrebarea cum să slăbești rapid pe față. Faptul că nu există diete speciale care să funcționeze doar pe o parte a corpului nu funcționează. Nu există nici o modalitate de a pierde în greutate doar fața (precum și abdomenul, coapsele și așa mai departe. N.) Oameni care nu au inventat încă.

Cu toate acestea, există încă câteva linii directoare și sfaturi despre cum să slăbești pe față.

Trebuie remarcat faptul că aceste recomandări nu pot adera doar la sexul mai frumos. Oricât de ciudat ar părea, sexul mai puternic ar dori să știe cum să-și piardă fața unei persoane.

Deci, primul principiu pe care ar trebui să-l urmați este să beți cât mai mult lichid posibil. Ar trebui să acordați atenție faptului că în fiecare zi cererea de apă pentru fiecare persoană este aproximativ aceeași - doi litri. Dacă nu beți în fiecare zi un volum de lichid, acesta începe să se acumuleze în corp (creând depozit svoebrazny), care se va manifesta sub formă de umflături, iar acestea, la rândul lor, adaugă plenitudine față. Dacă apelăm la un nutriționist, el va spune că cel mai bun lucru de băut sau apă minerală fără gaz sau ceai verde.

Al doilea principiu al modului de slăbire a feței este că ar trebui să mănânci cât mai multe fructe și legume posibil. Acestea conțin o mulțime de fibre. Tonifică pielea, normalizează metabolismul, face pielea mai fină și mai mătăsoasă. Fructele și legumele, în plus, susțin și echilibrul hidric. Prin urmare, vasele care le conțin, se recomandă utilizarea de cel puțin trei ori pe zi.

Al treilea principiu, cum să slăbești pe față, este reducerea cantității de sare din dietă. Problema este că sarea, dacă este luată în cantități mari, duce la acumularea de lichid în organism. De asemenea, provoacă umflături nedorite.

Dacă sarcina este de a face fața să pară mai subțire, ar trebui să se limiteze la acceptarea spiritelor. Acestea duc la deshidratare, fac o față umflată. Cel mai periculos dușman în acest caz este berea.

Trebuie să luați calciu și produse în care se găsește în cantități mari. Noaptea corpul trebuie să ajungă la 1,2 grame de calciu. Acest lucru este suficient pentru a face față pierderii în greutate treptat. Se știe că cantități mari de calciu găsite în lapte, pește, fructe uscate, nuci și alte produse.

Pierde în greutate pe față, nu numai că poți urma o dietă, ci și să rezolvi problema cu întregul set de măsuri. Aceasta înseamnă că trebuie să efectuați un exercițiu destul de simplu. De asemenea, ar trebui să încercați să scăpați de obiceiurile proaste: fiți în poziția corectă, țineți întotdeauna capul drept, dormiți pe o pernă fermă și joasă. Întărirea efectului de slăbire poate, dacă zona cu probleme și masaj folosind măști și creme cu efect de ridicare.

Dacă faceți exerciții pentru antrenarea mușchilor obrajilor, este posibil să le întăriți și să scăpați de așa-numitele bărbie duble și pliurile nazolabiale. Se recomandă efectuarea exercițiului următor. Deschide gura, trage-ți buzele în forma literei „O”. Limba, încercați să vă odihniți pe obraz, care, la rândul său, trebuie să reziste unei asemenea presiuni. Aceasta este urmată de mișcări circulare ale limbii, care este ferm apăsată pe obraz. Ar trebui făcut pentru 10 sau chiar 20 dintre aceste exerciții circulare.

față

Ce se întâmplă cu corpul uman care nu face sex? Sexul - este aproape aceleași nevoi de bază ca și consumul de alimente. Cel puțin, au început să pretindă că nu se va opri. Chiar dacă vă priderzhivaetes.