slăbești

După 50 de ani este greu să slăbești? Să rupem acest mit repede!

Cum a pierdut Maria ultimii 10 kg de la Chirpan la vârsta de 55 de ani? Copiez scrisoarea ei.

„Bună ziua tuturor, citesc realizările multor participanți la provocarea lui Cathy de mult timp, dar nu scriu pentru că nu-mi place, dar ieri o doamnă m-a deraiat și aici am decis să vă împărtășesc rezultatele și realizările mele.

Spun realizări pentru că până acum zeci de ani de rătăcire și încercare de diete, de foame și de toate

Nu am obținut niciodată un astfel de rezultat mâncând alimente destul de gustoase și este: - 10 kg. .

E greu să găsești fotografii vechi, pentru că am încercat întotdeauna să-mi acoper sânii, burta, praștia, știi cum este:)

Deci, chiar dacă ne-am atins obiectivul, continuăm să mâncăm în acest mod foarte divers, sănătos și satisfăcător pentru noi. Eu personal nu am mâncat mai variat, mai gustos și mai sănătos și mă voi alătura provocării din iunie de a-mi diversifica și actualiza rețetele cu produse de vară, de a face schimb de informații cu oamenii din grup, există întotdeauna ceva de învățat!

Si da. și în sfârșit vă voi spune că fiica mea, care este studentă la Sofia în general, dar din 9 martie, în legătură cu Kovid este cu mine și mănâncă cu mine conform regimului, haotic, pentru că nu mănâncă mult lucrurile, adică el alege . Până acum a slăbit 8 kg în 2 luni! Eu fac ciocolată lichidă în zonă din martie și în fiecare seară după cină ne îndulcim și bem vinza în detrimentul unor carbohidrați de la cină...

Știți poza din fotografia din stânga pe care o vedeți ca „așteptați să ascundeți praștile” hahahaha

Am deja 59 kg, bustul meu este perfect ... exact, am talia și de ieri am cumpărat 3-4 haine noi, că totul cade de pe vechile mele haine. Prietenul meu ține și el pasul cu regimul, vrea doar să-l păstreze . Și fiica mea mai are 5-6 inele de decolat și eu sunt FERICIT ! MULTUMESC KATI!

Mâncărurile mele preferate sunt: ​​Creme cu brânză de vaci și pere, lapte strâns cu conținut scăzut de grăsimi cu căpșuni și nuci, caserolă cu quinoa și dovlecei, pizza fără remușcări, salată cu struguri, Shopska, salată de pui de pe site, abe toate salatele, cu roșu sfeclă - vitamină, iar dimineața mănânc în principal o felie cu ou, lyutenitsa și măsline sau cu șuncă, brânză galbenă și măsline. ”

Pentru a-i mulțumi Mariei pentru motivația sa, adevărul este că uneori toată viața noastră căutăm scuze pentru a nu începe schimbarea, dar în schimb investim atât de mult timp și energie pentru a ne întreba cum să ne ascundem „defectele”, cum să ne justificăm pentru noi înșine și celor dragi de ce stăm cu ei în loc să ÎNCEPEM și să-i îndepărtăm!