Lăsarea sânilor este una dintre cele mai enervante probleme pentru femei. În special pentru femeile mai înzestrate, aceasta este o tendință destul de comună, al cărei risc crește ca urmare a unor obiceiuri proaste sau tulburări în funcționarea corpului.

bust

Există femei care încep să aibă grijă de sânii lor devreme și rezultatele nu trec neobservate. Cu toate acestea, este bine pentru ei să fie conștienți de factorii care joacă un rol cheie în menținerea unui bust frumos și ferm cât mai mult timp în timp și indiferent de vârstă.!

Datorită faptului că sânii sunt compuși din mai multe grăsimi decât mușchi, menținerea formei strânse este o sarcină dificilă. Cu toate acestea, să înțelegem motivele care joacă un rol cheie în acordarea acestora:

-Modificări hormonale

-Creștere în greutate

-Pierdere în greutate

-Apa fierbinte

-Expunere prelungită la soare

-Activitate fizică grea

-Purtând un sutien prea strâns

-Fumat

Ai fost surprins de acesta din urmă? Da, chiar este! Multe studii au arătat o legătură între abuzul de nicotină și lăsarea sânilor. S-a constatat că fumatul regulat a mai mult de 10 țigări pe zi accelerează semnificativ procesele negative care strică bustul. Acest lucru se datorează faptului că nicotina îngustează vasele de sânge responsabile de transportul nutrienților și oxigenului pe piele. Și atunci când nu primește aceste elemente importante, își pierde elasticitatea și tonul.

Odată cu vârsta, crește prezența grăsimii în zona sânilor. Între vârsta de 20 și maximum 30 de ani, sânii unei femei sunt alcătuite în principal din grăsimi, glande mamare și colagen. După aceea, însă, cantitatea de grăsime predomină în detrimentul colagenului și al glandelor mamare. Din păcate, grăsimea nu face sânii mai mari sau mai strânși.

Iată cum să vă strângeți vizibil bustul!

Nutrienți

Deosebit de importantă pentru a menține bustul frumos este includerea de calciu, vitamina C și mai multe proteine ​​în dietă. Dacă nu consumați suficiente surse de hrană din aceste două elemente, este recomandat să le luați suplimentar sub formă de supliment.

Vitamina C îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge și promovează funcționarea lor normală. Ca să nu mai vorbim că aportul său suplimentar este foarte recomandat în special fumătorilor care au o deficiență gravă a acestui antioxidant, care în acest caz ar trebui să-și păstreze pielea și dinții în stare bună. În combinație, vitamina C și calciu ajută la strângerea articulațiilor și la prevenirea lăsării.

Sport

Intră în formă cu mai multă mișcare! Deși nu joacă un rol major, mușchii toracici ai femeilor sunt, de asemenea, un factor în menținerea unui bust frumos. Potrivit experților, înotul este cel mai eficient sport pentru sâni sănătoși și strânși. Dacă îl practici în mod regulat, ceea ce înseamnă cel puțin de două ori pe săptămână, vei observa în curând o diferență uriașă în modul în care arată sânii tăi.

Masați cu cuburi de gheață și ulei de măsline

Masajul într-o mișcare circulară cu ajutorul cuburilor de gheață restabilește elasticitatea pielii sânilor și fermitatea acestora. După această procedură ușoară, puneți un sutien și rămâneți în decubit dorsal timp de aproximativ 20 de minute.

Apoi, timp de aproximativ 15 minute, masează cu ulei de măsline. Uleiul de măsline stimulează fluxul sanguin și ajută la refacerea celulelor pielii, datorită cărora sânii tăi se vor simți imediat mult mai bine!

Standul - extrem de important!

Nu în ultimul rând, fii atent la postura ta! Dacă aveți o problemă similară și sunteți aplecat, asigurați-vă că ați corectat această problemă. Înotul, menționat mai sus, este o opțiune foarte bună nu numai pentru piept, ci și pentru menținerea unei posturi adecvate.

Hidratarea cu mai multă apă

Un alt lucru de reținut este să bei mai multă apă pentru a hidrata corpul. Hidratarea este importantă nu numai pentru organele interne, ci și pentru piele - cel mai mare organ din corp care acționează ca o barieră de protecție.

Jogging

Pentru cei mai ambițioși dintre voi, există și o opțiune de jogging - o modalitate extrem de eficientă de a vă menține bustul în stare bună. Cu toate acestea, dacă decideți, nu o faceți niciodată cu un sutien standard, simplu! Folosiți una specială care ar preveni lăsarea din cauza greutății.