bustul

Fructe și legume roșii - morcovi, caise, ardei roșu, portocale, mandarine, napi. Mănâncă din ele cât vrei, dar întotdeauna în fiecare zi.

Ceai verde . Bea 5-6 pahare pe zi. Trimiteți ceai negru și cafea în stoc.

Varză - în fiecare dimineață salată și suc. Înfășurarea sânilor cu frunze nu le va umfla, așa cum cred unii.

Proteine ​​- carne slabă, pește, fructe de mare/dar numai cu „verde” - pătrunjel, tarhon, busuioc, țelină /.

Excesul de grăsime animală. Tot ce aveți nevoie sunt grăsimi vegetale și nerafinate - ulei de măsline, floarea soarelui și ulei de porumb.

Totul sărat. Sarea reține apa în corp, iar sânul nu numai că acumulează excesul de grăsime, dar întinde și țesutul conjunctiv - în glandele mamare este foarte.

O adevărată descoperire a mamologilor sunt nucile de Brazilia. Se pare că sunt un antioxidant puternic! Sunt deosebit de utile în combinație cu vinul roșu.

Dacă faceți câteva exerciții în fiecare zi în sprijinul dietei, după două sau trei luni sânii vă vor crește.

- Ejecții: mai întâi de pe scaun, apoi de pe bancă, în cele din urmă de pe podea.

- Ținând spatele drept, uniți-vă palmele în fața pieptului. Strângeți cu forță o bilă imaginară și țineți-o timp de 10 secunde. Repetați de 10-12 ori.

- Puneți încheieturile pe umeri. La „o dată-două-trei-patru” ridicați-vă umerii, trageți-i înapoi, relaxați-i, ieșiți-i înainte. Apoi, același lucru în ordine inversă.

IMPORTANT!
Micronutrienții și vitaminele pentru bust sunt absorbite mai ales dacă sexul este practicat înainte de culcare. Pentru că, chiar dacă nu ajungeți la orgasm, fundalul hormonal este totuși îmbunătățit prin „proceduri” erotice. O digestie adecvată plus suport hormonal natural înseamnă ton pentru glandele mamare.