Începem o serie de întrebări frecvente (FAQ - întrebări frecvente), pe care le primesc prin e-mail sau în comentariile de pe site. Dacă vreți să-mi puneți o întrebare, scrieți-mi un e-mail, voi răspunde cu articole pe site. Voi fi bucuros să vă împărtășesc experiența personală în strângerea bustului ei

Astăzi vom vorbi despre sâni ca pe un bust, nu ca pe mușchi. De obicei, după alăptare sau după slăbire, sânii suferă cel mai mult. Forma și mărimea sânilor sunt determinate de țesutul adipos subcutanat din bust - numărul 7 din imagine.

Sursă foto Wikipedia

strângeți

1 - Peretele pieptului

2 - Mușchi pectoral mare

6 - Canal de lapte

7 - Țesutul adipos

Din păcate, nu cunosc nici un mijloc natural de a „strânge” sânii/bustul. Exercițiul antrenează mușchii pieptului, nu bustul (care nu este un mușchi). Mulți antrenori sfătuiesc să faceți exerciții pentru mușchii pieptului și acest lucru ar îmbunătăți aspectul pieptului.

Experiența mea arată că acest lucru nu se întâmplă. Din moment ce fac sport în mod regulat și îmi reduc grăsimea subcutanată, dimensiunea bustului meu a scăzut și acesta este unul dintre motivele pentru care nu vreau să fiu și mai ușor. Cred că dacă voi reduce și mai mult grăsimea subcutanată, voi reduce și dimensiunea bustului. Poate fi ciudat, dar nu am purtat niciodată sutien în viața de zi cu zi (doar sport în timpul antrenamentului). Am încercat în adolescență, nu mi-a plăcut și am decis să încerc din nou într-o zi. Această zi nu a venit încă, dar gravitația își spune cuvântul și ziua se apropie

Experiența mea cu clienții arată, de asemenea, că femeile se îndepărtează mai întâi din talie și bust. Îmi amintesc de 3 clienți care aproape că nu au slăbit (norocos!), Dar 99,99% dintre femei slăbesc mult în timp ce slăbesc. Antrenamentul îmbunătățește postura și de acolo poate exista „bombat” și cumva răsucirea sânilor, ceea ce le face mai vizibile 😉 și îmbunătățește indirect aspectul lor.

Cel mai adesea caut ajutor pentru a strânge bustul după alăptare și nu știu cum să ajut:(. Dacă cineva cunoaște un mod natural (fără a lua hormoni) anunțați-mă. Mă întreb ce părere aveți despre strângerea sânilor.

Sfat: Este mai bine să slăbești încet, astfel încât să aibă timp ca pielea să se micșoreze și să prevină vergeturile. Toată lumea dorește rezultate la viteză super rapidă, dar aceasta are și un dezavantaj - vergeturi, piele lăsată și o probabilitate mai mare de a avea un efect yo-yo. Dacă doriți să vă strângeți bustul - concentrați-vă pe mâncarea multor vitamine și minerale, care hrănesc pielea, faceți exerciții fizice în mod regulat și orice se întâmplă. Puneți-vă eforturile în ceva pe care îl puteți schimba și acceptați lucrurile pe care nu le puteți.