Sânii sunt una dintre cele mai sexy părți ale corpului unei femei. Sânii cu aspect frumos atrag privirile bărbaților din vremuri necunoscute și stârnesc invidie la alte femei. Cu vârsta însă, și sub influența diferiților factori, sânii încep să-și piardă forma. Vedeți cu ce măști naturale și metode puteți menține un bust perfect.

măști

Faceți comprese și măști. Pregătiți un decoct de 60 g de cimbru și 30 g de rozmarin. Se lasă să se răcească, se strecoară și se face o compresă pe piept. Lăsați compresa aprinsă 10-15 minute și, după ce o scoateți, clătiți-vă sânii cu apă călduță.

Se amestecă 100 g smântână, 2 linguri. ulei de măsline și un ou. Aplicați amestecul pe piept și lăsați-l să acționeze 20 de minute. Se spală cu apă călduță. Sânilor nu le place apa fierbinte. Spălați-vă numai cu apă călduță - acest lucru va da un tonus suplimentar mușchilor lor.

Masajul joacă un rol important în menținerea sânilor frumoși. Cel mai eficient și accesibil masaj este hidromasajul. Înainte de a ieși din baie, fii atent la bustul tău. Cu un jet puternic de apă călduță, faceți 10 mișcări pe fiecare sân, începând de la bază în sus și din interior spre exterior.

Faceți comprese contrastante: luați două prosoape și pregătiți două pahare de apă - caldă și rece. Udați prosoapele cu apă caldă și, respectiv, rece. Aplicați prosopul rece și prosopul cald succesiv, terminând cu cel rece.

Ulei de masaj pentru san: amestecați ulei de avocado, jojoba și ulei de măsline în proporții egale, de exemplu 50 g fiecare. Adăugați ulei de măceșe. Uleiul de avocado înmoaie pielea, uleiul de măsline are un efect anti-îmbătrânire, jojoba regenerează celulele pielii, iar uleiul de măceșe previne lăsarea sânilor.

Exersează fitnessul pieptului. Acesta este un mod perfect de a vă sculpta bustul. Efectuați-l în mod regulat pentru a obține efectul mai repede. Vedeți un exemplu de exercițiu pentru sâni frumoși.

Așezați-vă în limba turcă și îndoiți brațele la coate la înălțimea pieptului. Atingeți palmele cu degetele în sus. Apăsați palmele împreună cu toată puterea. Repetați exercițiul de 10-15 ori, iar un indicator că îl faceți corect este tensiunea din mușchiul toracic superior.

Mănâncă o dietă echilibrată, acest lucru îți va afecta sânii. Meniul dvs. ar trebui să includă atât proteine, cât și grăsimi și carbohidrați. Cele mai importante vitamine pentru sânii femeilor sunt A, C și E.