Cum să vă antrenați corect cu o bicicletă rotitoare

  • Prima cerință este lucrubicicletă rotitoare!
  • Este important să găsiți o poziție adecvată - înălțimea, forma și poziția scaunului, mânerele reglabile, caracteristicile ergonomice ale designului bicicletei rotative și alte caracteristici.
  • Este recomandat să vă încălziți cu câteva exerciții de întindere înainte de a începe antrenamentul cu o bicicletă rotitoare.

Antrenament cu bicicleta rotativă

  • Este mai bine să începeți cu nivel de sarcină mai mic.
  • Odată ce te-ai încălzit suficient, mergi la un nivel mai înalt.
  • La sfârșitul antrenamentului, reduceți din nou nivelul de încărcare, să vă relaxați mușchii fără probleme.
  • Durata exercițiului este importantă pentru efectul dorit - începeți să ardeți grăsimi (metabolismul aerob al mușchilor) după 20-40 de minute de antrenament.
  • FIT - F = frecvența antrenamentului de 3-5 ori pe săptămână, I = intensitatea antrenamentului 60-90% din ritmul cardiac maxim, T = durata antrenamentului 20-60 minute.
  • După antrenament, este recomandat să faceți câteva exerciții relaxante pentru a vă calma ritmul cardiac și a vă relaxa mușchii.

Tipuri de biciclete rotative

  • Bicicletă rotativă pentru acasă - potrivită pentru utilizare acasă, pe balcon sau în fața televizorului.
  • Biciclete profesionale rotative - potrivite pentru centrele de fitness.

Mai multe informatii

  • Fitness
  • Sport
  • Moto
  • În aer liber
  • Electronică sportivă
  • Îmbrăcăminte
  • Acțiune
  • Suntem importatori oficiali
  • Garanție extinsă timp de 10 ani
  • Calitatea produsului
  • Condiții pentru transportul gratuit
  • Instalare posibilă
  • întreținere
  • Redimensionare gratuită
  • Cumpăra în rate
  • Reducere loialitate
  • Verificat de clienți

  • Comandați la: 0899 13 99 40
  • Magazin în Ruse: 0897 61 21 90
  • Magazin în Varna: 0899 13 99 40
  • Magazin în Plovdiv: 0899 322 055
  • Magazin în Sofia: 0895 521 014

rotitoare

Urmați ofertele și produsele noastre speciale în acțiune