dacă merită

Cum să te descurci cu MULERIA?

Rezumatul videoclipului

1. Așteptați un minut

Când se întâmplă ceva care ar trebui să te înfurie la prima vedere, așteaptă.

Întreabă-te dacă merită cu adevărat să te enervezi?
Urmăriți conștient când se întâmplă astfel de lucruri, fiți conștienți de ele și nu vă lăsați supărați pe așa ceva.

De ce suntem furiosi? Cum lucrăm ca oameni?

Avem un stimul extern, se întâmplă ceva, ce facem în astfel de situații. Parcurgem următoarele 3 etape și trei întrebări:

Unde este accentul meu?

Cum alegi să te simți?

Ce vei face în continuare?

2. Întreabă-te dacă merită cu adevărat să te enervezi?

Fii critic! Întreabă-te dacă merită să te enervezi?

Trebuie să ne dăm seama că, în mai multe cazuri, ne enervăm cu privire la factorii externi și nu merită să o facem. Pentru că nu este în controlul nostru.

3. Pleacă de la ego-ul tău

De câte ori am intrat în argumente nebunești din care nimeni nu câștigă nimic doar din cauza ego-ului lor?

Este timpul să ne îndepărtăm de ego în situațiile în care suntem pe cale să ne enervăm sau să ne supărăm pe cineva.

Eul este un adversar imens și nu-l folosește. Prin urmare, atunci când ne separăm de el, vom evita multe conflicte inutile și vom fi mai liniștiți și mai puțin supărați.

4. Lasă furia în pace

Trebuie să ne dăm seama că furia nu ne face bine și că nu are loc în viața noastră.

Putem realiza acest lucru găsind o stare interioară de calm.

Meditând sau aplicând alte tehnici pentru găsirea păcii interioare, vom fi mai liniștiți și vom face față acestui adversar numit mânie pentru totdeauna.

Budismul spune că atunci când suntem supărați și într-o stare foarte negativă, aceasta afectează negativ tot ceea ce ne înconjoară și nimic bun nu ni se poate întâmpla.

Iată un alt motiv bun pentru a fi mai liniștiți și mai puțin supărați.

Obțineți instruire video GRATUITĂ

Aflați cele mai noi strategii pentru succes lăsând numele și adresa de e-mail în caseta de mai jos