• Comunitate
  • Crimeea
  • Themis
  • Politică
  • Incidente
  • Lume
  • Spectru
  • Pe focus
  • Podcast
  • Opinie
  • Direct
  • Zona PR
  • Fotografie
  • DirTV

Cum să crești imunitatea la sfatul Moscovei

De Ziua Mondială a Imunității, Serviciul rus pentru protecția consumatorilor a descris manifestările imunității slabe și a făcut recomandări cu privire la modul în care ar putea fi consolidată.

Serviciul federal de protecție a consumatorilor din Rusia (Rospotrebnadzor) a emis o rețetă cu privire la modul în care o persoană își poate spori imunitatea.

Serviciul recomandă renunțarea la alcool și țigări, somn bun și întărirea corpului pentru menținerea unei imunități sănătoase, care, potrivit serviciului, 50% depinde de stilul de viață al persoanei.

imunitatea

Acest lucru a fost anunțat de Rospotrebnadzor pe 1 martie, care este, de asemenea, sărbătorită ca Ziua Mondială a Imunității, a raportat TASS.

Puterea imunității 50% depinde de stilul de viață pe care îl conduce o persoană. Și care sunt recomandările Rospotrebnadzor pentru a menține imunitatea puternică a unei persoane:

  • mâncat sănătos;
  • renunțarea la fumat și consumul de alcool;
  • psihic sănătos;
  • somn sănătos (cel puțin opt ore pe zi într-o cameră bine ventilată);
  • exerciții fizice regulate și mai mult exercițiu - renunțarea la un stil de viață stagnant.

Principalele semne ale scăderii imunității sunt răcelile frecvente, leziunile la rece, menținerea unei temperaturi ridicate, oboseala cronică, somnolență sau insomnie, dureri articulare și musculare, tulburări de somn, dureri de cap frecvente și erupții cutanate.

„Prin corectarea în timp util a„ descoperirilor ”în imunitate, este posibil să se prevină apariția bolilor multor organe și sisteme din corp. Pentru o sănătate bună și o funcționare corectă a organelor interne, este necesar să se consolideze imunitatea naturală și să se facă în timp util vaccinări ", notează Rospotrebnadzor.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, doar 10% dintre oameni au imunitate, ceea ce îi protejează de aproape toate bolile. Alți 10% au imunodeficiență congenitală: se îmbolnăvesc foarte des. În restul de 80%, puterea sistemului imunitar depinde de condițiile și stilul de viață, adăugate de Serviciul rus de protecție a consumatorilor.