acidificării

De la creier la stomac, corpul uman este un sistem perfect echilibrat de substanțe, bacterii și celule. Unul dintre cele mai simple moduri de a determina dacă acest echilibru este perturbat este de a privi pH-ul corpului.

CE ESTE ASTA? Pur și simplu, o măsură de aciditate și alcalinitate. Ambele sunt importante în felul lor.

Stomacul, de exemplu, are nevoie de aciditate ridicată pentru digestie, iar sistemul imunitar se bazează pe alcalinitate. Ce inseamna asta?

Scara pH-ului este de la 0 la 14. Cu cât valoarea este mai mică, cu atât este mai mare nivelul de aciditate. Echilibrul neutru perfect este de aproximativ 7. Acesta este nivelul pentru care se străduiește corpul nostru, creând un mediu adecvat pentru fiecare sistem. Dar se întâmplă adesea ca organismul să producă o aciditate crescută, ceea ce poate avea consecințe grave.

Semne de aciditate crescută. Acest lucru nu este la fel de ușor de înțeles ca măsurarea temperaturii sau a unei picături de sânge la testul de turnesol în laborator, trebuie să aruncăm o privire mai atentă asupra muncii corpului.

Excesul de aciditate al organismului duce la o creștere a producției de insulină și, în consecință, la o acumulare crescută de grăsime. Sistemele de curățare ale corpului nu sunt capabile să gestioneze excesul de acid și îl trimit înapoi la țesutul adipos, unde se leagă de celule. Apoi, metabolismul dvs. - care are nevoie de un anumit nivel de alcalinitate - nu poate funcționa corect, ceea ce împiedică corpul să ardă calorii. Deci, dacă observați că nu puteți pierde în greutate, acesta poate fi un indicator al acidității crescute în organism.

Corpul tău este foarte inteligent și eficient. Când apare excesul de acid, acesta începe să caute alcalinitatea în altă parte, și anume în oase. La care s-ar putea să nu fii atent. Dar, pe măsură ce corpul dvs. începe să extragă substanțe nutritive (cum ar fi calciu) din oase, în încercarea de a echilibra aciditatea crescută, oasele se vor slăbi, ceea ce va duce la un risc mai mare de rănire și osteoporoză. De aceea, medicii îi sfătuiesc pe pacienții cu osteoporoză să evite alimentele bogate în acid, cum ar fi cafeaua.

Există studii serioase privind relația dintre aciditatea ridicată a corpului și slăbirea smalțului dinților. Dacă suferiți de cavități la dinți sau suferiți de frig sau fierbinte, acesta poate fi un semn al distrugerii smalțului cauzat de acid. №4 Simptom: Tulburări ale somnului Acest lucru arată cât de des oamenii au aciditate ridicată.

Conform cercetărilor, oamenii moderni, în special cei care locuiesc în orașele mari, se dovedesc în mod regulat a fi unul dintre cei mai insomni din lume. Acest lucru se poate datora acidității crescute. Amintiți-vă cum corpul extrage calciu din oasele dvs. pentru a echilibra aciditatea. Astfel, un conținut scăzut de calciu duce la insomnie. Și astfel ați stabilit deja că ați crescut aciditatea. Ce poti face?

Există mai multe opțiuni: Dieta alcalină

Una dintre cele mai populare modalități de a face față acidității ridicate este o dietă alcalină. Potrivit unor persoane, le-a ajutat chiar să facă față cancerului. Acestea sunt alimente care ar trebui folosite din abundență pentru a menține o dietă alcalină: Kale; Brocoli; Castraveți; Spanac; De obicei varză; Dovlecel; Boabe de soia; Tofu; Nuci; Nuci; Semințe; Leguminoase; Stafide. Și aceste produse ar trebui evitate:

Lactate; Ouă; Carne; Majoritatea cerealelor; Gustări preparate ambalate; Mancare la conserva; Cofeină. Oțet de mere. Schimbați detergenții și detergenții! Multe dintre ele conțin un procent ridicat de acid. Folosirea acestor instrumente poate afecta semnificativ echilibrul corpului. Înlocuiți substanțele chimice cu cele naturale - de exemplu, pe bază de citrice și mentă.