stimei sine

Uneori, mângâierile intime ți se par cel mai neplăcut lucru din lume. Combinată cu proasta dispoziție permanentă și lipsa de încredere în sine, această problemă indică libidoul scăzut. La mulți oameni, această tulburare apare într-un anumit stadiu al vieții și cauzele pot fi atât psihice, cât și fizice.

Pentru a neutraliza această problemă cât mai curând posibil, este bine să urmați sfaturile de mai jos.

1. Reduceți alcoolul - O băutură este capabilă să elimine stresul zilnic, să te relaxeze și să te predispună la activitate sexuală. Dar când exagerați cu alcool, efectul este opusul.

2. Ai încredere în afrodisiace - consumul anumitor stimulente este o practică cunoscută. În zilele noastre, acestea sunt unite prin numele de afrodisiace și sunt recomandate pentru experiențe sexuale mai bune. Cele mai recomandate în acest sens sunt caisele, care sunt bogate în potasiu, calciu, fosfor, precum și vitaminele A și E, precum și stridiile, bananele, ciocolata.

3. Uită de țigări - Unul dintre principalele efecte negative ale fumatului este asociat cu faptul că reduce fluxul de sânge către organele genitale. Un alt efect negativ al consumului de țigări, care afectează libidoul, este rezistența și energia reduse ale fumătorilor. Dacă partenerul este nefumător, mirosul de țigări îl poate respinge.

4. Fă sport regulat - activitatea fizică asigură fluxul de sânge suficient către organele genitale, pe lângă îmbunătățirea stimei de sine, a rezistenței și a sănătății.

5. Pierde kilogramele în plus - De mult se știe că supraponderalitatea este inamicul satisfacerii sexului. Pe lângă creșterea stimei de sine și a stimei de sine, pierderea în greutate garantează vigoare, rezistență și dorința de activitate sexuală.

Distribuiți pe rețelele sociale: