Trăim într-o perioadă în care cantitatea de toxine din aer, apă, sol și mediul în general este mult mai mare decât era pe vremea bunicilor noștri. Inevitabil, ingerăm unele dintre aceste toxine prin alimente sau apă și, în curând, corpurile noastre se înfundă cu diverse toxine care ne dăunează sănătății. Toxinele și poluarea sunt principalii vinovați pentru defecțiunile sistemului nostru imunitar, susceptibilitatea crescută la bolile cronice, apariția diabetului și altele. De aceea este extrem de important să ne curățăm de toxine.

curățați corpul

Oricine se simte obosit, are dureri de cap, suferă de balonare, constipație, diaree, lipsă de energie, răceli frecvente, dezechilibre hormonale etc., se întreabă cel mai probabil. întrebarea cum să purificați corpul de toxine. Și într-adevăr, cum să ne curățăm de toxine, să vă bucurați de o sănătate bună, de o minte limpede, de o piele proaspătă și de unghii dure?

Curățarea corpului începe cu curățarea ficatului, a rinichilor și a colonului, deoarece acestea sunt organele care participă activ la procesul de detoxifiere a substanțelor chimice și a toxinelor din corpul uman. Acest lucru se poate face în mai multe moduri - prin înfometare, prin diete speciale și chiar prin proceduri de baie.

Cel mai adesea, cei care doresc să-și curețe corpul se comportă detoxifiere acasă. Primul pas este abandonarea completă a alimentelor tratate termic. Timp de 7-10 zile, mâncați doar fructe și legume crude și este recomandat să faceți cu 2-3 zile de post înainte, în care să luați doar apă, sucuri de citrice și puțină miere. Utilizarea alcoolului, țigărilor, cafelei și zahărului rafinat este strict interzisă. Treceți treptat la alimente mai tari, cum ar fi supe, piureuri și consumul de uleiuri naturale, cum ar fi semințe de in, cânepă, nucă de cocos, susan și altele. În timpul detoxifierii lichide, se recomandă consumul unor cantități mari de apă proaspătă.

Experții sfătuiesc să accelereze procesul de detoxifiere a corpului cu dușuri de contrast și saună, precum și luând doar alimente organice și condimente precum turmeric, ghimbir, coriandru, rozmarin, oregano, ardei iute roșu etc.