Mulți oameni folosesc vara pentru a detoxifica corpul. Alții abuzează de alimente dăunătoare, alcool și țigări în acest sezon, dar la sfârșitul sărbătorilor trebuie să curețe corpul de toxine acumulate.
Dacă nu ați făcut o detoxifiere la căldură, atunci odată cu debutul toamnei este extrem de util. În acest fel veți obține un val de energie și veți elimina unele simptome neplăcute.
Ficatul, colonul, pielea, sângele, sunt organele în care se acumulează cea mai mare poluare. Înainte de a apela la aditivi speciali și băuturi demachiante, puteți folosi câteva remedii casnice. Mai ales acum este momentul perfect pentru a profita de proprietățile benefice ale unor legume de sezon.
Ficat
Cel mai mult suferă din cauza băuturilor nediscriminatorii la petreceri pe plajă sau a serilor plăcute de vară cu prietenii. Decoctul de păpădie, ciulinul de lapte sau mușcăturile de anghinare sunt lucrurile pe care le puteți folosi pentru detoxifierea acestui organ. De asemenea, concentrați-vă asupra alimentelor pline de antioxidanți, cum ar fi avocado și unele fructe, scrie Tialoto.bg.
Colon
Dacă nu se curăță bine, detoxifierea ficatului este dificilă. Există ierburi și alimente pe care le poți mânca pentru o digestie mai bună. Semințele de in, de exemplu, promovează mișcarea alimentelor prin intestine. Silium și chlorella ajută la eliminarea mai ușoară a toxinelor din colon.
Luarea mai multor probiotice, cum ar fi consumul de iaurt și doc, este de asemenea recomandată pentru curățarea corpului în toamnă.
Rinichi
Cel mai important lucru este să beți suficientă apă și alte lichide. În acest fel, chiar dacă există bacterii în rinichi, acestea vor fi excretate mai ușor în urină.
Beți ceai de mușețel, coada șoricelului, hortensia, pătrunjelul sau decoctul de păr din porumb pentru a elimina toxinele din rinichi.
Piele
Acest organ uman este cel mai expus poluării mediului. Mai ales vara, când purtăm haine mai puține, o mulțime de toxine pătrund în piele.
Pentru a vă curăța pielea, trebuie să o exfoliați în mod regulat. Îndepărtarea celulelor moarte va permite pielii să „respire” mai bine. Diverse măști de păr, consumul de ghimbir, unele fructe sunt cele mai eficiente pentru detoxifiere. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI
- Cum să mănânci toamna pentru a fi sănătos iarna
- Ce trebuie să știm despre mâncare în toamnă
- Cum se mănâncă toamna Dietele și fitnessul
- Cum să porți cizme pe gleznă în toamnă
- Spuneți nu dietelor în toamnă!