Greutatea pe care am câștigat-o în timpul sărbătorilor, corpul nu le consideră structurile sale și le poate pierde foarte repede, așa că trebuie doar să-l ajutăm. Acest lucru a fost remarcat de nutriționistul prof. Donka Baikova în emisiunea „Azi dimineață” de pe bTV.
Nu trebuie să fim stresați, a spus ea. Potrivit ei, ar trebui să începem să eliminăm treptat unele lucruri din meniul nostru.
Prof. Donka Baikova a subliniat, de asemenea, că dietele mono sunt relevante în prezent.
„Dacă mănânci doar câteva ouă pe zi, cu multe lichide, vei pierde 1 kg în prima zi. Corpul folosește multă energie pentru a sparge acest aliment și parcă mă mișc, a spus nutriționistul. Potrivit acesteia, totuși, nu ar trebui să exagerăm cu sare și a subliniat că trebuie să bem foarte multe lichide.
O altă opțiune pentru pierderea rapidă în greutate este o zi să mănânci doar cartofi, a doua zi - doar pește sau numai ouă, iar a treia zi - doar fructe și legume.
Prof. Donka Baykova a recomandat iaurtul pentru curățarea stomacului, iar varza, broccoli și conopidă - pentru ficat, efectele diuretice pot fi obținute cu fructe și legume.
Pentru cei care încep acum o dietă, prof. Baykova a reamintit că trebuie să mențină o imunitate bună, deoarece suntem într-o perioadă de răceli și gripă.
Ea a recomandat și băuturile pe bază de plante și antibioticele pe bază de plante pe zi rece.
- Cum să vă întăriți corpul și să vă formați rapid după izolare - Bgonair
- Cum să vă formați după vacanță uitarea de sine ... O alimentație sănătoasă și o dietă în calorii
- Cum să rămâneți în stare bună după vacanță - Farmaciile Medea Lanțul de farmacii Medea
- Ce să mănânci și să bei după 40 de ani pentru a rămâne în formă - Curios
- Cum să slăbești după sărbători - diete și exerciții fizice