Nucile reduc apetitul necontrolat și contribuie la un sentiment de sațietate, a raportat Daily Mail, citând oamenii de știință din SUA.
Acestea provoacă un astfel de efect prin îmbunătățirea activității de control al creierului. Aceasta înseamnă că oamenii devin mai disciplinați atunci când sunt tentați de junk food.
[ad style = "text-align: justify;"> "Știam că oamenii se simt mai plini după ce au mâncat nuci, dar am fost surprinși de dovezile că nucile modifică activitatea creierului și, astfel, afectează modul în care mâncăm" - a spus dr. Olivia Farr, șef de echipă la Centrul Medical Beth Israel Dickness din Boston.
Cercetătorii au lucrat cu 10 voluntari obezi în două sesiuni de 5 zile.
În timpul primei sesiuni, li s-au dat în fiecare zi smoothie-uri cu 48 de grame de nuci. Aceasta este cantitatea recomandată de Asociația Americană pentru Diabet.
În cea de-a doua sesiune, voluntarii au primit smoothie-uri cu aceeași valoare nutrițională și gust, dar fără nuci.
[ad style = "text-align: justify;"> A fost efectuat un studiu de imagistică prin rezonanță magnetică. Studiul arată că nucile îmbunătățesc activitatea creierului într-o zonă asociată cu controlul.
Participanții la studiu au spus că se simt mai plini după băutura cu nuci. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI
- Dieta de vară cu mâncare foarte gustoasă! Te topesti in cel mai scurt timp!
- Pere în timpul dietei
- Tratamentul medicamentos și dieta pentru gută în timpul exacerbării Durerile articulare
- Ai nevoie de o dietă în timpul sarcinii pierderea în greutate
- Cum să combate foamea în timpul dietei