mâini

Senzația este cauzată de sindromul de tunel carpian. Sindromul amorțeală este adesea asociat cu persoanele care fac același tip de muncă cu mâinile lor (operatori de date, programatori de computer sau instalatori). De fapt, se pare că aceasta este o problemă destul de frecventă la femeile gravide.

Simptomele includ furnicături, furnicături, durere sau dureri plictisitoare la degete, mâini sau încheieturi. De obicei apar și dispar pentru o perioadă scurtă de timp, dar sunt cele mai pronunțate noaptea. Uneori disconfortul poate afecta brațele superioare sau este posibil să simțiți slăbiciune la nivelul întregului membru.

Simptomele afectează de obicei ambele mâini și pot apărea în orice moment, dar sunt mai frecvente în a doua jumătate a sarcinii. De obicei dispar treptat după naștere.

Tunelul carpian este un canal osos format din oase și tendoane ale încheieturii mâinii. Retenția de lichide și edemul care se formează în timpul sarcinii determină o creștere a presiunii în această zonă și comprimă nervul median care trece prin tunel.

Nervul median trimite impulsuri către degetul mare, arătătorul, degetul mijlociu și jumătatea inelului și este responsabil pentru mișcările mușchilor de la baza degetului mare. Compresia acestui nerv provoacă simptomul tunelului carpian și acest lucru duce la amorțirea mâinilor.

Ce trebuie făcut pentru a reduce durerea?

Încercați să înțelegeți ce activități cauzează sau agravează simptomele furnicăturilor pentru a le evita cât mai mult posibil. Uneori trebuie să schimbi ceva legat de mâini pentru a evita durerea. De exemplu, dacă lucrați pe computer, reglați înălțimea scaunului astfel încât încheieturile să nu se lase în timp ce tastați. Luați pauze scurte pentru a nu vă supraîncărca încheieturile și degetele.

Dacă simptomele vă deranjează noaptea, încercați să vă stabilizați încheieturile într-o poziție neutră. Schimbați poziția în care dormi și vă puteți susține brațul cu una sau două perne atunci când simțiți disconfort. Dacă te trezești cu mâinile amorțite, încearcă să le scuturi până când durerea dispare.

Dacă simptomele nu dispar, dar se înrăutățesc și vă împiedică să vă efectuați rutina, consultați un specialist.