Dacă suntem din maniacii cafelei, care nu-și poate imagina o zi fără cel puțin două pahare din ea, este puțin probabil ca înlocuitorii săi să ne atingă.
Dar este bine să știi oricum cu ce mai putem conta pentru a deschide ochii și a ne trezi creierul.
Ceai verde
O ceașcă conține aproximativ 35 mg de cofeină. Pe lângă faptul că ne ajută să ne trezim, ceaiul verde are și un efect puternic antioxidant. Cu aceasta, suntem o idee mai protejată de dezvoltarea cancerului. De asemenea, are un efect pozitiv asupra metabolismului, ajutând la arderea grăsimilor.
Cu cofeina din ceaiul verde, este dificil de a supradoza, de asemenea ne este dor de momentul cu nervozitatea pe care ni le pot aduce câteva cafele pe zi. Iar cea mai bună alegere este ceaiul japonez verde matcha.
Ceai negru
Are un conținut mai mare de cofeină decât verde. Ei bine, gustul nu este atât de plăcut, dar îl putem îndulci oricând (cu miere). Și dacă ne plac astfel de experimente, îl combinăm cu lapte proaspăt.
Ceaiul negru nu numai că are efect tonic, dar conține și antioxidanți și previne acumularea plăcii pe dinți. În ciuda conținutului ridicat de cofeină (bine, nu la fel de mult ca cafeaua), ceaiul negru nu ne va permite să nu dormim din cauza consumului excesiv.
De asemenea, conține substanța l-teanină, care, potrivit Health, are un efect calmant dovedit asupra sistemului nervos.
Ceai de ginseng
Dacă cafeaua ne ajută să fim concentrați și productivi, atunci ingredientele din acest ceai fac mai mult decât bine cu aceeași sarcină. Cele mai valoroase din acesta sunt substanțele active ginseng. Îmbunătățesc funcția creierului.
Ceaiul de ginseng scade, de asemenea, tensiunea arterială, reglează nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește potența masculină.
Ceai mate
Se numește alternativa sănătoasă la cafea sau băutura zeilor. De fapt, este ceai paraguayan. A fost folosit de secole și se crede că există efect tonic mai durabil decât cafeaua.
Mirosul cafelei are, de asemenea, un efect revigorant
Ce au descoperit oamenii de știință
Taninul din acest ceai ajută la eliberarea lentă a cofeinei. Pe lângă faptul că ne trezește și ne ținem ochii deschiși mai mult timp, ceaiul mate s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra colesterolului rău și a tensiunii arteriale crescute. Este, de asemenea, eficient în diete, deoarece ameliorează foamea.
- Ceaiuri care te ajută să rămâi într-o formă bună Fashion Inside
- Top 5 băuturi care te ajută să slăbești
- Top 7 alimente grase din care să slăbești
- Cele mai importante motive pentru care ar trebui să luăm ceai de coajă de rodie
- Cele mai bune modalități de a vă face cafeaua sănătoasă