Porii și punctele negre înfundate care pot deveni acnee datorită sebumului și bacteriilor de pe piele

protejați

Galerie

Exercițiul este important pentru sănătatea corpului și pentru desfășurarea normală a proceselor din acesta. Cu toate acestea, exercițiile fizice pot fi dăunătoare și pielii, deoarece creează condițiile ideale pentru bacteriile care provoacă acnee.

Transpirația excesivă și febra sunt mediul pentru dezvoltarea bacteriilor patogene care provoacă inflamația pielii. Creșterea aportului de sânge contribuie, de asemenea, la hrănirea tuturor celulelor din corp, ceea ce este util, și a bacteriilor.

Ce puteți face pentru a vă proteja de acneea cauzată de exerciții fizice?

Dacă purtați machiaj, curățați-l înainte de un antrenament

Nu vă antrenați niciodată cu machiaj. Este recomandabil să îl îndepărtați înainte de a începe să faceți exerciții, deoarece sigilează porii pielii și creează un dop între ea și aer. Aceasta păstrează celulele epiteliale moarte, sebumul, transpirația, mineralele transpirate și multe bacterii din piele.

Dacă părul tău este lung, leagă-l de față

Părul transpirativ contribuie la transferul bacteriilor din scalp și la înmulțirea lor pe pielea feței. Umezeala din păr poate provoca, de asemenea, o creștere fungică de la nivelul scalpului la față. Legați-vă întotdeauna părul în timpul unui antrenament, încercând să nu vă blocați umezeala pe față.

Galerie

Îndepărtați orice accesorii care vă pot atinge fața

În timpul antrenamentului, când faci exerciții intense, este bine să îndepărtezi tot ce ți-ar putea atinge fața - bijuterii, accesorii pentru păr, ochelari. Dacă trebuie să purtați un accesoriu, spălați-l imediat înainte de al purta din nou.

Igiena suprafețelor comune

Dacă vă aflați într-o sală de sport și folosiți aparate care sunt atinse de mulți oameni, ștergeți-le cu un prosop umed antibacterian înainte de a le atinge. Este important să faceți acest lucru, deoarece transmiterea bacteriilor prin mâinile murdare către față devine extrem de ușoară. Amintiți-vă doar că nu trebuie să vă atingeți fața și să ștergeți sudoarea cu degetele.

Evitați să atingeți fața cu mâinile

Atingerea feței cu mâinile este un obicei dăunător care transmite bacteriile de pe suprafețele contaminate pe pielea feței. Amestecul de bacterii, sebum, sudoare și celule moarte este periculos pentru sănătatea pielii.

Mai multe despre acest subiect

Purtați haine ușoare, care absorb absorbția transpirației

Este important ca atunci când transpiri, hainele tale să nu permită transpirației să rămână pe pielea ta. Acestea trebuie să absoarbă lichidul imediat și, în același timp, să se usuce rapid.

Schimbați imediat hainele transpirate

Pentru a vă proteja de acnee și alte infecții ale pielii, schimbați-vă hainele umede transpirate cu cele uscate imediat după ce ați părăsit sala de sport. Chiar dacă nu faceți duș în baia de la sală, schimbați-vă în haine curate după un antrenament.

Nu este întotdeauna posibil să faceți un duș după un antrenament. Unii oameni preferă să profite de confortul dușului lor acasă, dar până când ajung, timpul trece după antrenament. Faceți baie cât mai curând posibil după exerciții pentru a preveni creșterea periculoasă a bacteriilor și provocarea acneei.