Cât de rapid crește părul?

Ne naștem cu o anumită cantitate de foliculi de păr pe care o vom avea în viața noastră. S-ar putea să avem aproximativ 5 milioane în corpul nostru, dar capul nostru are aproximativ 100.000 de foliculi. Odată cu vârsta, unii foliculi nu mai produc păr, ducând la chelie sau subțierea părului.

Academia Americană de Dermatologie spune că părul crește în medie aproximativ 1,25 cm pe lună. Acesta este un total de aproximativ 15 cm pe an.

Cât de repede crește părul depinde de al tău:

-tipul specific de păr;

-alte condiții de sănătate.

Știința a descoperit puțin despre modul în care creșterea părului este controlată la nivel celular în corp, dar nu este suficient să înțelegem cum putem accelera în mod direct creșterea părului. Citiți mai multe pentru a afla mai multe despre știința creșterii părului și despre cum să utilizați aceste cunoștințe pentru un păr mai sănătos.

părul

Etapele creșterii părului

Părul crește în trei etape și fiecare păr al părului își urmează propria cronologie. Aceste trei etape sunt:

  • anagen: faza activă de creștere a părului care durează 2-8 ani
  • catagen: o fază de tranziție în care părul nu mai crește, durează 4-6 săptămâni
  • telogen: o fază de repaus în care părul cade; durează 2-3 luni

În medie, scalpul are 90-95% din foliculii de păr în faza anagenă. Aceasta înseamnă că aproximativ 5-10% se află în faza telogenă, adică 100-150 fire de păr care cad în fiecare zi.

Putem crește faza anagenă pentru creșterea părului?

Cât durează faza anagenă depinde de cât de lung este părul dvs. și de dacă celulele de la baza foliculilor continuă să se înmulțească și să producă păr. Părul crește deoarece celulele matricei separă o parte din structura lor, ajungând la foliculul superior. Structura detașată se combină cu cheratine pentru a forma fire de păr care ies din suprafața pielii.

Oamenii de știință sunt încă în căutarea a ceea ce determină corpurile noastre să „activeze” fazele anagene. Dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a promova părul sănătos în timpul fazei anagene.

Cum să vă faceți părul mai puternic:

Părul este format din cheratină și celule moarte ale pielii. Deși nu există o metodă directă pentru a-ți face părul să crească peste noapte, există pași pe care îi poți lua pentru a-ți menține părul sănătos și lung. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca suplimente precum biotină, keratină sau alte suplimente alimentare. Pot interacționa cu medicamentele și pot provoca reacții adverse nedorite.

1. Obțineți suficiente vitamine și substanțe nutritive

Multe companii promovează vitamine sau suplimente pentru creșterea părului, dar nu afectează întotdeauna direct lungimea părului. Corpul necesită multă energie pentru a face părul să crească. Lipsa unei diete echilibrate și a nutrienților pot afecta creșterea părului.

Cel mai bun mod de a obține vitamine și substanțe nutritive este din dieta ta. Suplimentele care ar putea fi de interes pentru dvs. includ: