Părul gros, sănătos, îngrijit este un semn de sănătate și frumusețe atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Dar se întâmplă adesea ca organismul să ofere diverse surprize: mătreață, vârfuri despicate sau subțierea părului. Acest lucru poate provoca disconfort și o stare proastă. Vă vom spune de ce cade părul și cum să preveniți pierderea acestuia.

menții

De ce cade părul:

Căderea periodică a părului este un proces natural de reînnoire a corpului. Fiecare folicul pilos trece prin trei etape ale vieții:

  • Anagen - creștere activă. Celulele foliculilor de păr și melanocitele se divid activ, formând părul care crește în mod constant în lungime. Durata acestei faze este de doi-trei ani.
  • Catagen sau regresie. Nutriția părului este redusă, foliculul începe să „se usuce”, se atrofiază. Părul nu mai crește, dar rămâne în grosimea pielii. Durata acestei faze este de două până la trei săptămâni.
  • Telogen sau pace. Foliculul pilos se separă și odată cu părul începe să se deplaseze treptat la suprafața pielii. Această fază durează aproximativ trei luni.

După un timp, se formează un nou folicul de păr și ciclul se repetă. Durata fazelor acestui ciclu determină lungimea maximă la care crește părul.

De obicei la persoanele sănătoase până la 90% din păr se află în stadiul anagen, adică creștere activă, până la 2% în starea intermediară a catagenului și până la 15% în faza latentă sau telogenă. Dacă din anumite motive raportul dintre cantitatea de păr dintr-o anumită fază a ciclului de viață începe să se schimbe în favoarea catagenului, părul începe să se subțire.

Cauzele frecvente ale caderii premature a parului:

  • perturbarea echilibrului hormonal normal din cauza stresului;
  • malnutriție - deficit de vitamine și minerale;
  • procese inflamatorii pe scalp;
  • corecție hormonală.

Cum să faceți față căderii părului:

Reglarea dietei și a somnului

Toate modificările externe trebuie să înceapă din interior. Mâncarea și somnul sunt lucrurile care oferă corpului puterea de a menține activitățile zilnice și de a lupta împotriva negativelor. Acest lucru este valabil mai ales pentru toamnă. În această perioadă, merită să adăugați acizi grași în dieta dumneavoastră. Se găsesc în avocado, ulei de cocos, semințe de chia, migdale și somon.

Lipsa somnului are, de asemenea, un impact semnificativ asupra stării corpului în general și a părului în special. În timpul somnului, organismul produce hormonul melatonină, care este responsabil pentru creșterea părului. Întreruperea acestui proces afectează negativ sănătatea și aspectul părului. Prin urmare, sarcina principală în lupta împotriva căderii părului este reglarea tiparelor de somn și saturarea dietei cu vitamine și minerale.

Îndepărtați excesul

Următorul pas este tăierea excesului. În acest caz vorbim despre capetele părului. Mai ales dacă căderea părului este rezultatul modificărilor sezoniere ale corpului, atunci va fi benefic să scăpați de vârfurile slăbite ale părului.

Refacerea echilibrului apei

Chiar și în perioadele ploioase, părul are nevoie de o hidratare adecvată. Acest lucru vă va ajuta pentru o loțiune sau un balsam selectat corespunzător. Acesta va oferi părului hrana necesară și va preveni fragilitatea crescută.

De asemenea, pentru perioada de recuperare, ar trebui să înlocuiți șamponul obișnuit cu un șampon anti-căderea părului. De exemplu, Kérastase Specifique Bain Prevention - substanțele liniștitoare din șampon promovează regenerarea și îmbunătățesc textura părului.

Nu uitați de masajul capului

Masajul capului normalizează glandele sebacee și îmbunătățește circulația sângelui. Masajul poate fi folosit separat, dar poate fi îmbunătățit cu o mască specială de păr.

De exemplu, masca de păr L'Oréal Professionnel Serie Expert Absolut Repair Gold Quinoa + Protein hidratează intens și reface părul.

Mai puțin stil

Stiliștii vă sfătuiesc să vă abțineți de la coafarea excesivă în toamnă. Nu vă îndreptați sau ondulați părul în fiecare zi. În loc de tratament termic, ar trebui să încercați coafuri simple pentru noapte care să înlocuiască tot stilul.

Toamna și iarna sunt perioade în care părul are nevoie de o protecție suplimentară. Pentru a vă proteja părul de fragilitate, trebuie să vă combinați sănătatea cu îngrijirea adecvată a scalpului. Doar o abordare integrată va ajuta la prevenirea problemei căderii excesive a părului.