alege

subiecte asemănătoare

După lunile de iarnă, organismul are adesea nevoie de o sursă suplimentară de nutrienți.

Mulți oameni, în special în a doua jumătate a iernii, suferă de rău inexplicabil, slăbiciune și oboseală. Unii medici ne conving că motivul pentru aceasta este lipsa vitaminelor din dietă în timpul iernii. Alții susțin că odată cu apariția primăverii, compoziția gazelor din aerul atmosferic se schimbă. Și al treilea - că nu avem suficientă lumină solară.

În această parte a anului, cei mai mulți oameni caută o sursă suplimentară de vitamine - diferite tipuri de tablete și siropuri.
Ce să alegi? Sunt periculoase? Au contraindicații?

Ei o numesc vitamine alfabetul vieții sănătoase, deoarece:

A - crește rezistența la boli ale sistemului respirator, scurtează durata bolilor, menține sănătatea pielii, oaselor, părului, dinților și gingiilor, tratează coșurile, abcesele, ulcerele.

B1 - vitamina pentru „spirit vesel” normalizează nervii, mușchii, inima, reduce durerea de dinți, ajută la greață.

B2 - ajută să ai copii, menține pielea, părul și unghiile sănătoase, îmbunătățește vederea și favorizează creșterea.

B6 - previne bolile nervilor și ale pielii, încetinește îmbătrânirea, acționează ca un diuretic natural.

B12 - participă la circulația sângelui, crește energia, susține sistemul nervos, crește apetitul la copii, promovează creșterea.

B15 - scade colesterolul din sânge, se recuperează de oboseală, protejează împotriva poluării, neutralizează dorința de a bea alcool și previne mahmureala.

C - vindecă rănile și arsurile, scade colesterolul, protejează împotriva multor virusuri și bacterii, reduce cheagurile de sânge, crește speranța de viață, reduce impactul alergenilor.

E - ajută la absorbția calciului și a fosforului, are un efect întăritor asupra vindecării oaselor și a dinților, protejează împotriva răcelilor, tratează conjunctivita, favorizează absorbția vitaminei A.

E - încetinește îmbătrânirea celulelor, crește rezistența, protejează plămânii, dizolvă cheagurile de sânge, reduce oboseala.