Aproximativ 20% dintre adulți dezvoltă varice la un moment dat. Arată albastru închis sau violet și pot ieși în evidență sub piele. Se formează atunci când micile supape ale venelor slăbesc. De obicei, aceste valve opresc sângele să curgă înapoi și atunci când sunt deteriorate, sângele se colectează în vene. Acest lucru duce la venele umflate și strâmbe, care sunt adesea prea vizibile.

ameliorează

Alte simptome ale acestei afecțiuni includ:

* Senzație de arsură sau palpitante la nivelul picioarelor

* Disconfort, greutate sau durere la nivelul picioarelor

* Crampe musculare care pot fi mai vizibile noaptea

* Umflarea picioarelor și gleznelor

* Piele uscată sau mâncărime care arată mai subțire peste o varică

Remedii la domiciliu pentru varice care vă vor ajuta să controlați starea și să îmbunătățiți simptomele:

1. Exerciții

Exercițiile fizice regulate stimulează o mai bună circulație a sângelui în picioare, ceea ce ajută la expulzarea sângelui colectat în vene. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute, care este un alt factor care contribuie la această problemă de sănătate.

Exercițiul de intensitate scăzută poate ajuta la antrenarea mușchilor gambei fără stres nejustificat. Exercițiile eficiente de acest tip includ:

2. Extracte din plante

Un sondaj din 2006 a constatat că Aesculus hippocastanum L. poate ajuta la reducerea durerii, greutății și mâncărimilor la picioare la persoanele cu insuficiență venoasă cronică, care este o cauză majoră a varicelor.

O altă recenzie, din 2010, a raportat că extracte de, Pinus maritima, și ficat, Ruscus aculeatus, pot reduce umflarea sau edemul picioarelor, care este adesea asociat cu varice.

3. Modificări ale dietei

Alimentele bogate în potasiu, cum ar fi migdalele și fisticul, pot ajuta la combaterea varicelor prin reducerea retenției de apă în organism.

Alimentele sărate sau bogate în sodiu pot stimula retenția de apă, astfel încât limitarea acestora minimizează acest efect. Alimentele bogate în potasiu pot ajuta la reducerea retenției de apă.

Astfel de alimente sunt, de asemenea:

* Unele tipuri de pești, cum ar fi somonul și tonul

Alimentele care conțin fibre favorizează motilitatea intestinală și previn constipația. Acest lucru este important deoarece tensionarea poate agrava deteriorarea supapelor venoase.

Alimentele bogate în fibre includ:

* nuci, semințe și leguminoase

* ovăz, grâu și semințe de in

Oamenii supraponderali sunt mai expuși riscului de varice, astfel încât pierderea în greutate poate reduce tensiunea venelor și poate ameliora umflarea și disconfortul.

4. Luați mai mulți flavonoizi

Consumul de alimente care conțin flavonoide poate ajuta, de asemenea, la constricția varicelor.

Aceste substanțe îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce face mai puțin probabil ca sângele să fie reținut în vene. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale în artere și pot relaxa vasele de sânge, ceea ce reduce și varicele.

Alimentele care conțin flavonoizi sunt:

* legume precum ceapa, ardeiul și spanacul

* citrice și struguri, cireșe, mere și

5. Mutați-vă

Evitați șederea prelungită. Dacă munca ta necesită să stai mult timp, încearcă să te ridici și să te miști sau să schimbi adesea poziția corpului tău pentru a-ți permite sângele să curgă liber.

Evitați să stați cu picioarele încrucișate, deoarece poate reduce și mai mult fluxul de sânge către extremitățile inferioare, ceea ce poate ajuta la probleme circulatorii.

Mai multe despre produsele oferite în, precum și la 0885/922 821.

Dragă/Sănătate

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Alimente de frumusete (+ retete)

Mâncarea în slujba frumuseții poate fi la fel de eficientă ca un tratament scump de smântână și spa. Vedeți produsele pentru care pielea vă va mulțumi

Încă 10 mici îmbunătățiri care îți vor schimba viața după 40 de ani

Am împărtășit deja câteva sfaturi despre cum să aveți obiceiuri mai sănătoase și mai conștiente după vârsta de 40 de ani. Puteți citi prima parte a articolului aici. Iată continuarea. 11

Rețeta prof. Mermerski pentru imunitate și inimă puternică

Prof. dr. Hristo Mermerski este un nume bine cunoscut în medicina populară. Adevărul este că doctoratul său nu este în medicină. Cu toate acestea, el a scris până la 13 cărți despre vindecare și alimentație sănătoasă

Top 5 al celor mai grațioase și frumoase sporturi feminine

Care sunt cele mai frumoase sporturi feminine? În acest articol am compilat o listă cu primele 5 cele mai atractive sporturi jucate de membrii sexului frumos

Acestea sunt cele mai bune echipe de fotbal pentru cluburi feminine

Când vorbim despre fotbal, primul lucru care ne vine în minte sunt cele două echipe de 11, care luptă pentru minge, o trec, înscriu goluri și se bucură. La prima lectură în țara noastră, imaginea dvs. nu va apărea niciodată